Вести Страна 4 Совети за исхрана

„ABC на дигестивна непријатност“ сега е достапен како тврд повез (видео со читање)!

Објавено од Катарина Зигелбауер на 20 декември 2019 година - 0 коментари

За добрите работи е потребно време, но сега тоа е готово! Во февруари 2019 година беше објавена мојата последна е-книга „ABC на дигестивна непријатност“ и сега конечно е достапна како вистинска книга, дури и со тврда корица. Излезе навистина убаво!

„ABC на проблеми со варењето на храната“, вашиот водич за TCM за дигестивни проблеми, како што е Абдоминална болка, гасови, гастритис, нетолеранција, синдром на нервозно дебело црево, запек и ко., сега е достапна и како печатена книга. Кликнете овде за сите информации и извадок од книги на барање.

Проблеми со спиењето? 10 совети за подобар сон според ТЦМ

Објавено од Катарина Зигелбауер на 10 декември 2019 година - 16 коментари

Според ТЦМ, спиењето е многу важно за здравјето. И трајно нарушен сон е често знак на подлабока нерамнотежа што исто така може да доведе до болест. Честопати недостаток на крв и недостаток на бубрежен јин стојат зад проблеми со спиењето, честопати споени со внатрешна топлина (топлината има динамичен и стимулирачки ефект).

Ова не значи дека ако имате слаб сон неколку дена или недели, треба веднаш да се грижите. Едноставно, постојат моменти кога имаме многу на ум - стрес, грижи, предизвикувачки животни ситуации како што се промена на работното место и многу повеќе. Сосема е нормално дека тогаш не спиеме добро!

Важно е дека по таквата фаза одвоиме време да се опоравиме од неа. Со доволно спиење, но исто така и со паузи во текот на денот и генерално поголема грижа за себе (на пр. Негување на негување односи, извршување на исполнети хобија).

Овде ќе најдете совети за подобар сон од ТЦМ, како и од внимателност и мое лично искуство.

Ладно? Моите 5 омилени домашни лекови за настинка, кашлање и воспалено грло

Објавено од Катарина Зигелбауер на 19 ноември 2019 година - 12 коментари

Есента е студена сезона и јас исто така неодамна имав прва кашлица и течење на носот. Благодарение на следниве домашни лекови, брзо се заладив! Се надевам дека сеуште сте безбедни и здрави (и останете така).

Од гледна точка на традиционалната кинеска медицина, најдобриот начин за зајакнување на имунитетниот систем е преку редовни варени оброци и урамнотежен начин на живот со доволно спиење и добро справување со стресот и емоциите. Но, еднаш, не треба да станува збор за исхрана, туку за домашни лекови кои можете многу лесно да ги користите.

Кои се вашите омилени домашни лекови за настинка? Јас би бил среќен ако ги напишете во коментарите под статијата и можеме да изградиме колекција на вредни совети. благодарам!

Еве ги моите 5 омилени домашни лекови за настинка, кашлица, воспалено грло

Видео: Бубрези според TCM - 6 знаци на бубрежна нерамнотежа и совети за исхрана

Објавено од Катарина Зигелбауер на 12 ноември 2019 година - 24 коментари

Како ти се бубрезите?

Важно е да се знае дека „бубрезите“ според ТЦМ не се синоним за органот бубрег, како што го знаеме од западната медицина. Ако, според традиционалната кинеска медицина, вашата бубрежна енергија е ослабена, тоа не значи дека мора да имате симптоми од конвенционална медицинска гледна точка.

Можете да дознаете на видеото

6-те карактеристики на нерамнотежа на бубрезите според TCM
најважните совети за исхрана за недостаток на бубрег јанг
најважните совети за исхрана за недостаток на бубрежен јин
некои западни билки за градење на бубрежен јанг и бубрежен јин
каква храна ги зајакнува бубрезите

Совет: Најважните клучни зборови се прикажани на видеото за да можете побрзо да ги најдете работните места што ве интересираат.

Менопаузата и несаканото зголемување на телесната тежина - 5-те најважни совети од TCM

Објавено од Катарина Зигелбауер на 29-ти октомври 2019 година - 8 коментари

Како ви се допаѓа вашето тело Дали сте задоволни со вашата фигура?

Повеќето жени веројатно би одговориле не, вклучувајќи ги и витките жени. Јас самиот секогаш наоѓав нешто во ред со мојата фигура, иако никогаш не тежев повеќе од 60 килограми (тоа беше во раните 20-ти години по еден семестар во странство во Москва со многу сендвичи од чоколадо и сирење). Дури и со 56 килограми на 1,67 м, мојот стомак беше премногу испакнат, а долниот дел на нозете премногу дебели (некој некогаш ги нарекуваше „планинарски телиња“, поради што ги криев со години).

Ова е лудо, нели? И ми го крши срцето да размислувам за тоа колку прекрасни и убави жени се критикуваат секој ден и се ставаат на земја. Која енергија и сила се губи таму, со што би можеле да го подобрите светот и навистина да уживате во вашиот живот!

Денешниот пост му припаѓа на еден Парада на блогот од големото списание за менопауза lemondays.de, се вика "Збогум фигура од сонот? Како работи тоа со добра тежина од 40 или 50 години?" Овде ќе ги најдете собрани сите статии на оваа тема, со многу вредни совети од разни тренери, консултанти и автори.

Витамини и ТЦМ (видео): Од каде да ги добијам витамините кога сè е сварено?

Објавено од Катарина Зигелбауер на 22 октомври 2019 година - 2 коментари

Дали некогаш сте се запрашале дали внесувате доволно витамини откако јадете толку многу зготвени јадења? Не готви сè таму?

Кога би добил по едно евро за секој пат кога ќе ми го поставеле ова прашање, не би бил богат, но многу ќе се собереа заедно.

Затоа, направив свое видео за тоа во мојата отворена Фејсбук група „TCM-Power“ во текот на летото, што го споделувам овде во малку скратена форма - во надеж дека ќе одговори на сите прашања (вклучително и улогата на витаминските препарати)! Ако сè уште имате, слободно објавете ги во коментарите подолу.:)

Видеото трае околу 24 минути, под видеото можете да најдете преглед на содржината со информации за времето.

5 необични совети за стагнација на црниот дроб Чи (и што е тоа)

Објавено од Катарина Зигелбауер на 8 октомври 2019 година - 15 коментари

Во оваа статија ќе ве запознаам со еден од најчестите синдроми во ТКМ: Стагнација на црниот дроб Чи.

Можете да го препознаете со фактот дека Qi, т.е. енергијата во телото, не тече слободно. Црниот дроб е одговорен за ова. Ова создава чувство на притисок (обично под речниот лак), напнатост и болка. Да, може да претпоставите стагнација на црниот дроб Чи при секаква болка. Типично е за таква болка што лута наоколу и не е фиксирано на едно место. На пример, масажите и нежното движење се корисни. Ако, од друга страна, болката е фиксирана на едно место и масажата не помогне, веројатно веќе има стагнација на крв зад неа (што произлегува од долготрајна стагнација на Qi, плус топлина или влага). Ова е подлабока нерамнотежа и е помалку лесно да се поправи отколку стагнацијата на Чи.

Типични симптоми на стагнација на црниот дроб Чи се, покрај чувството на притисок и болка:

Наизменични дигестивни проблеми кои се влошуваат, особено кога сте под стрес (на пример, дијареја еден ден, запек следниот ден)
Неправилна менструација и симптоми на ПМС
Промени во расположението
главоболка
Чувствителност на времето
Чувство на грутка во грлото, често чистење на грлото и воздишка

Дали се препознавате таму?

Тогаш, првиот нутриционистички совет ќе биде да јадете повеќе зеленчук и помалку месо, а исто така и да избегнете алкохол воопшто некое време. И јадете побавно и во мир (пред совет: седнете да јадете и оставете ја вилушката настрана помеѓу). Можете да најдете многу повеќе совети (вклучувајќи списоци со храна и соодветни рецепти за готвење) во моите Книга "Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација" (Kneipp-Verlag, достапно во книжарници или како е-книга директно од мене).

Кандида (цревна габа) од перспектива на ТКМ (поглавје од еКнига "ABC на дигестивни нарушувања")

Објавено од Катарина Зигелбауер на 1 октомври 2019 година - 32 коментари

Овој текст е мое поглавје еКнига „ABC на дигестивна непријатност“, погледнете ја книгата тука. Книгата е достапна и како книга за печатење со тврд повез, кликнете тука за информации за книгата и нарачајте како книга за печатење.

Таму исто така ќе најдете информации и совети за TCM за само-дијагностицирање и нутриционистичка терапија од гасови до стомачни болки до цревни воспаленија (Кронова болест), дијареја, гастритис, спукан црево до нервозно дебело црево, нетолеранција и запек, вклучувајќи едноставни рецепти за готвење што можете да ги користите веднаш . Земете го во ваша рака сега и применете ја античката мудрост на ТКМ за конечно да ги подобрите симптомите! Конвенционалната медицина и алтернативните методи, исто така, имаат свое место во книгата, така што ќе добиете добар преглед на тоа што всушност помага. Прочитајте за кандида тука.

Поглавје „Кандида (цревна габа)“ од „АБЦ на варење“

Секое габично заболување е знак на патогена влага во ТСМ. Сè може да расте добро во влажна средина, вклучително и печурки! Со печурки, TCM секогаш препорачува зајакнување на средината, т.е. тенџере или слезина чи и стомак, така што нема да се создава нова влага и постојната полека да испарува (види „Варење според TCM“, поглавје во книгата, за повеќе совети за ова).

Во конвенционалната медицина се претпоставува дека секоја личност има кандида албиканс, т.е. габи од квасец, во цревата и дека е далеку од тоа да се разболи. Вистински ризик од Кандида за конвенционална медицина постои само со сериозни болести како што се СИДА или со третман со хемотерапија. Од друга страна, веќе има лекари кои го препознаваат синдромот Кандида, ќе видиме што ќе се случи во следните неколку години! Кај натуропатијата, кандидата долго време се сметаше за вистински проблем за здраво црево и тело и се препорачува третман. Тука има и прекумерна реакција во друга насока: цревната габа е многу опасна и може да предизвика сериозни болести.

Практичен совет: Примероците на столицата не се сигурни за откривање на кандида. Габите можат да бидат во еден примерок од столица, но не и во следниот, тие се распределуваат по случаен избор во столицата. Размачкувањата од устата и вагината, како и крвните тестови за утврдување на антитела може да помогнат да се добие јасен резултат, но исто така не се 100% сигурни. Пронајдете добар лекар или алтернативен лекар за да имате соодветен надзор во текот на оваа постапка. Она што можете да го пробате дома е да одржите анти-габична диета 2 недели (видете подолу), тогаш треба да забележите подобрување на симптомите ако навистина имате цревна габа.

2 прашања што можат да ви го променат животот

Објавено од Катарина Зигелбауер на 24 септември 2019 година - 8 коментари