Вежба и покрај ракот би бил мртов без вежбање! здравје
Ажурирано: 17.07.17 - 10:06 часот
Оние кои редовно вежбаат и покрај тоа што имаат рак, го поддржуваат телото и умот.
Вежбајте за време на рак - дали има навистина смисла? Да, велат спортските лекари и пациентите. Вежбањето може да ви помогне да станете подобри.
Ако Каролин Вилвок (53) е убедена во една работа, тоа е: "Оние што само ќе седат со скрстени раце на софата и пулето ќе умрат порано.„Таа самата ја зеде дијагнозата за карцином пред шест години како можност да размисли за нејзиниот живот и некои промени:„ Јас навистина го правам само она што ми годи “.
Совети за пациенти со карцином: вежбање и покрај хемотерапија?
Изгледа дека е во мир со себе, среќна и симпатична кога во интервју за tz објасни: „Без спорт, не би направил се“. Таа се надева дека ќе ги охрабри другите луѓе со драстични дијагнози на болеста да се движат: "Кога работам пот, чувствувам дека моето тело работи. Чувствувам што можам да направам. Исто така важно: ако спортувам во текот на денот, исцрпен сум навечер, можам да спијам добро и да не започнам со размножување “.
Каролин Вилвок отсекогаш била атлетска, но до таа мерка што сакаше да остане витка: "Трчав или возев велосипед за да добијам торта или обилен оброк. Сакав да останам во форма и да изгледам добро" Она што никој не го знаеше: Каролин Вилвок е носител на генот за рак на дојка BRCA-1, кој не само што може да предизвика рак на дојка, туку и рак на јајници.
Нејзината матка и еден јајчник веќе беа отстранети претходните години. И покрај редовните прегледи, туморот бил забележан само кога започнал да предизвикува симптоми. Кога the беше дијагностициран веќе напреднат карцином на преостанатиот јајчник есента 2011 година, таа се пријави на триатлон 55,5 километри следната година истата недела.
Заедно со нејзиниот партнер во тоа време и нејзината ќерка, таа ќе постави планови за обука по нејзината операција и додека хемотерапијата сè уште траеше: "Почнав да одам повторно многу бавно, навистина бавно. Сепак, плачев кога успеав да успеам на кратко растојание во паркот Нимфенбург Со радост и гордост “. Нејзината мајка беше на мислење: „Дете, треба полесно да се сториш“. Но, нивните лекари ги поддржаа - деновите кога на пациентите со карцином им беше советувано да се одморат, поминаа одамна.
Вклучување групи, спортска рехабилитација или физио: Затоа, вежбањето е толку важно кај ракот
За да ги пренесе своите искуства, Каролин го основала Вилвок Водење групи за пациенти со карцином: "Имаше и многумина кои претходно не беа спортски. Тоа беше добро за секого. Не само што вежба, туку и контактот и размената со други е од корист". Целото тело е под стрес за време на спортови за издржливост, сите органи, мускули и ткива подобро се снабдуваат со крв. Ова помага подобро да се справите со последиците од операцијата и хемотерапијата. Луѓето повторно се вклопуваат побрзо. Каролин Вилвок е убедена дека „без спорт денес би била мртва“. „Бидејќи следните многу часови операција под општа анестезија можеби воопшто не беа можни“.
Во 2015 година беше откриен релапс, туморот се врати. Како главен секретар на лекар на клиника, Каролин Вилвок не беше изненадена: "Имав лимфни јазли. Ризикот од метастази е голем". Овој пат требаше да се направи уште поголема абдоминална операција, новиот тумор беше целосно отстранет. Последователно, сепак, имаше компликации и беше поставен вештачки анус.
Каролин Вилвок во овој период се снаоѓаше многу лошо, изгуби многу тежина, на моменти мораше да се храни вештачки, се пресели со помош на ролатор. Но, помислата за тоа што постигнала по првата операција, како ги совладала спортските предизвици, и даде храброст и психолошка сила да продолжи да живее: „Знаев дека можам повторно да го направам тоа“.
Како и да е: Понекогаш Каролин Вилвок сакаше да помине денови на тренер, дури и облеченоста се чинеше премногу исцрпувачка. Нејзината ќерка беше таа што и рече дека може да оди до хемотерапија: "Можете да го направите тоа! Ако не, повикајте ми и ќе ве одведам". И ќерката побарала помош од мајката во нејзиниот бизнис. Со секој чекор работите тргнаа на подобро, така што минатата година дури беше возможно повторно да се освои Тимелсјох со велосипед, пас помеѓу Австрија и Италија висок 2474 метри.
Ако има нешто што Каролин Вилвок го мрази, тоа е: Како си? „Youе ти кажам кога ќе бидам болна“, ветува таа. Повеќе би сакала да најде некој што спонтано би танцувал со неа или ќе разговарал за планираната турнеја, на која би можела да го испроба новиот велосипед што и го дал нејзиниот син.
И тренинг со хемо? Експерт дава совети
TZ го праша професорот Др. Мартин Хале од Техничкиот универзитет во Минхен:
Кој има право на спортска рехабилитација?
Проф. Мартин Хале: Во принцип, обуката (физиотерапија плус терапија за обука) треба да биде прилагодена само индивидуално за секој пациент и неговата терапија. Се разбира, има тешко време за време на хемотерапија, а исто така и во постоперативна фаза кога треба да се прилагоди обуката. Сепак, обуката обично е можна без проблеми 14 дена по операцијата.
Пациентите се многу слаби, особено на денот на хемотерапија, и тогаш сигурно не можат да вежбаат. Поголемиот дел од времето, можете да го направите следниот ден. Генерално, ова е вистинскиот пристап. Примерот на г-ѓа Вилвок покажува дека а Физичката обука е корисна во сите фази на болеста, а исто така и во терапијата и може да се направи.
Зошто е толку важен спортот кога сте болни?
Хале: Нашиот организам навистина не е поставен за периоди на одмор, но функционира оптимално кога мускулите редовно се активираат. Тоа е во нашите гени. Кај ракот, ова очигледно води и до тоа Имунолошкиот систем е оптимизиран, а терапиите се исто така поефикасни.
Покрај тоа, забрзаното закрепнување значи дека следниот циклус на терапија може да се започне повторно порано и не мора да се прекинува. Пациентите се обучуваат назад кон физичкиот статус што го имале пред терапијата.
Ако болните од рак сакаат да вежбаат, кому да се обратат?
Хале: Во Минхен имаме голема предност што ја имаме Специјална консултација за спорт и рак на клиниката десно од Исарот и може да се поткрепи на искуството од изминатите девет години. Тоа е една од најголемите амбуланти во Германија. Пациентите на други локации исто така можат да се обратат до спортски лекари со внатрешна медицинска позадина, кои можат да постават програми за обука заедно со специјалисти за карцином.
Поимник: Кои се гените на рак BRCA-1 и BRCA-2 во секој случај?
Приближно пет проценти од сите тумори на дојка се резултат на мутација на генот BRCA-1 или BRCA-2. Не секој што носи промена на генот BRCA ќе развие рак на дојка или јајници во текот на нивниот живот. Ризикот од болеста е значително поголем отколку кај жените без таква мутација. Се проценува дека во Германија околу 65 до 75 проценти од носителите на мутација на BRCA-1 и 45-65 проценти од носителите на мутација на BRCA-2 добиваат рак на дојка до 70-годишна возраст. Тие често се разболуваат порано од жените без наследни проблеми: im Просек со околу 40 наместо 60 години.
Околу два% од мажите со мутација BRCA-1 и седум% од мажите со BRCA-2 мутација развиваат рак на дојка. На Ризикот од рак на јајниците е исто така значително зголемен со мутација на BRCA. Ова е особено точно за носителите на мутација BRCA-1: 40 до 50% заболуваат од болеста до 70-та година од животот. Десет до 20% од носителите на мутација на BRCA-2 се дијагностицирани со рак на јајници до оваа возраст.
Рак на дојка: овие starsвезди се погодени
Анастасија (44) беше особено погодена. Откако пејачката веќе се бореше против рак на дојка во 2003 година, втората шок дијагноза се појави на почетокот на 2013 година: болеста се врати.
Летото 2008 година, на Кристина Аплегејт (41) и беше дијагностициран рак на дојка. Актерката одлучи да ги отстрани двете гради. Денес таа се смета за излечена.
Брижит Бардо (78), француски модел и актерка, победи во битката против ракот на дојка во 80-тите години на минатиот век.
Кети Бејтс, 64, се бореше против рак на јајниците во 2003 година. Кога ракот повторно беше дијагностициран во 2012 година, таа беше подложена на мастектомија.
На почетокот на 2006 година, на Шерил Кроу (51) и беше дијагностициран рак на дојка. Таа може да ја победи болеста.
Бет Дејвис (1908-1989) мораше да издржи долга борба. Актерката се здоби со рак на дојка во 1983 година, набргу потоа доживеа мозочен удар и конечно почина по шест години страдање.
Janeејн Фонда (75) ја победи подмолната болест во 2010 година. Актерката денес изгледа одлично.
Бети Форд (1918-2011), сопруга на поранешниот американски претседател eraералд Форд, одлучи да направи мастектомија во 1974 година. По долго страдање од алкохолизам, таа го основала Бети Форд центарот, позната клиника за рехабилитација во Калифорнија.
Бидејќи нејзината мајка потклекна од рак на дојка, Анџелина olоли (37) е изложена на зголемен ризик. Во 2013 година и беа ампутирани обете гради. Со оваа одлука таа сакаше да го отстрани стравот од своите деца дека еден ден ќе ги загубат од рак.
Хилдегард Кнеф (1925-2002), една од одличните германски актерки, беше во можност да го победи ракот на дојка.
На Кајли Миног (44) и беше дијагностициран рак на дојка во 2005 година. Пејачот беше излечен. Таканаречениот „ефект на Кајли“ започна со нивната болест: 40% повеќе жени од вообичаеното се пријавиле на мамографија.
Оливија tonутн-Johnон (64) доби шок-дијагноза во 1992 година. „Песочната“ од култниот филм „Грис“ го обработи она што го доживеа на нејзиниот албум „Гаја - патување на една жена“.
Синтија Никсон (47) го победи ракот на дојка во 2006 година.
Шерон Озборн (60) разви рак на дебелото црево во 2002 година. Исплашена да не diagn дијагностицираат рак на дојка, и беа отстранети и двете дојки.
Миријам Пиелхау (38) беше во можност да го победи ракот на дојка во 2008 година. Тешкото време го обработила во својата книга „Фремдкерпер“. Водителката роди ќерка во мај 2012 година.
Во 2009 година, Силви ван дер Варт (35) се бореше против рак на дојка. По успешната хемотерапија, популарната водителка некое време ја носеше кратката коса.