Вежба која може да спречи стареење на мозокот
Редовната физичка активност носи многу придобивки. Покрај контролата на тежината, експертите велат дека вежбањето може да спречи и стареење на мозокот.
Студија спроведена во Австралија и објавена од Австралискиот национален институт за комплементарна медицина (NICM) на Западниот универзитет во Сиднеј покажа дека аеробните вежби можат значително да го подобрат здравјето на левиот регион на хипокампусот.
Хипокампусот е област на мозокот одговорна за консолидирање на информации од краткорочна меморија до долгорочна меморија.
Типично, обемот на мозокот се намалува за околу 5% секоја декада од 40-та година.
Иако научниците не успеаја да докажат дека вежбањето го зголемува обемот на мозокот, тие открија дека здравјето на левата хемисфера се подобрува со ваквите редовни активности.
„За време на физичката активност, се произведува супстанција наречена невротрофичен фактор добиен од мозок (BDNF), што може да помогне да се спречи опаѓањето поврзано со стареењето со намалување на оштетувањето на мозокот“, рече Josephозеф Фирт, еден од службениците за печат. главните автори на студијата.
„Нашите информации покажаа дека наместо да се зголеми големината на хипокампусот, главните„ придобивки за мозокот “се должат на фактот дека аеробните вежби го забавуваат волуменот на мозокот. Со други зборови, вежбањето може да се смета за програма за одржување на мозокот “, рече Фирт, цитиран од Агерпрес.
Во соработка со Универзитетот во Манчестер во Велика Британија, тимот на Фирт ги испита резултатите од 14 клинички испитувања кои ги разгледаа ефектите на програмите за вежбање врз обемот на мозокот.
Проучениот мозок им припаѓал на учесници на возраст меѓу 24 и 76 години, а просечната возраст е 66 години.
Клиничките испитувања вклучија 737 КТ-скенови на мозоци кај различни луѓе кои се здрави, ментално болни и имаат когнитивни пречки, како што е Алцхајмеровата болест, рече изворот.