Вежба со Кетлбел; Фитнес Јордис Шопф
Kettlebells се железни или челични топчиња со рачка што порано на германски јазик се нарекувале kugelhanteln. На руски котлета се вика * Гирја “или„ Гири “во множина. Посебната форма овозможува разновидни вежби кои го тренираат целото тело.
Обуката за kettlebell е многу погодна за (пре) учење на основните модели на движење. Преку обемните вежби, вклучено е целото тело и ќе научите повторно ефикасно да се движите. Обучени се координација, сила, флексибилност, експлозивност/брзина и издржливост. Обуката за издржливост е многу нежна за зглобовите, бидејќи нема сили на удар во долниот дел од телото. Обуката е погодна и за луѓе со прекумерна тежина, бидејќи согорува многу калории. Се постигнува високо ниво на стабилност, особено во областа на зглобовите на колкот и рамото и околу 'рбетот.
Обуката има позитивен ефект врз подобрена кардиоваскуларна и метаболичка активност и се постигнуваат многу добри резултати и во ортопедската рехабилитација на пациенти на рамото и грбот.
Со цел да ја оптимизираме нашата веб-страница за вас и да можеме постојано да ја подобруваме, ние користиме колачиња. Продолжувајќи да ја користите веб-страницата или кликнете на „Добро“, вие се согласувате за употреба на колачиња. Доколку сакате да дознаете повеќе за употребата на колачиња и нашата заштита на податоците, кликнете на „повеќе информации“.
Колачиња и заштита на податоците
Како и многу други веб-страници, ние исто така користиме таканаречени „колачиња“. Колачињата се мали текстуални датотеки што се пренесуваат на вашиот хард диск од сервер на веб-страница. Ова автоматски ни дава одредени податоци како на пр B. IP адреса, користен прелистувач, оперативен систем и вашата врска со Интернет.
Колачињата не можат да се користат за стартување на програми или пренесување на вируси на компјутер. Користејќи ги информациите содржани во колачињата, можеме да ви ја олесниме навигацијата и да овозможиме правилно прикажување на нашата веб-страница.
Во никој случај податоците собрани од наша страна нема да бидат предадени на трети страни или ќе се воспостави врска со лични податоци без ваша согласност.
Се разбира, можете да ја прегледате нашата веб-страница и без колачиња. Прелистувачите на Интернет редовно се поставуваат да прифаќаат колачиња. Општо, можете да ја деактивирате употребата на колачиња во секое време преку поставките на вашиот прелистувач. Користете ги функциите за помош на вашиот интернет прелистувач за да дознаете како можете да ги промените овие поставки. Забележете дека индивидуалните функции на нашата веб-страница може да не работат ако сте ја деактивирале употребата на колачиња.
Со цел правилно и графички привлечно да ја презентираме нашата содржина низ прелистувачите, ние користиме библиотеки за скрипти и библиотеки со фонтови, како што се. Б. Гугл Вебфонтс (https://www.google.com/webfonts/). Веб-фонтовите на Google се пренесуваат во меморијата на вашиот прелистувач за да избегнете повеќе вчитувања. Ако прелистувачот не поддржува веб-фонтови на Google или спречува пристап, содржината се прикажува во стандарден фонт.
Повикувањето библиотеки за скрипти или библиотеки со фонтови автоматски активира врска со операторот на библиотеката. Теоретски е можно - но во моментов исто така е нејасно дали и, ако е така, за кои цели - операторите на таквите библиотеки собираат податоци.
Поставки за веб-фонт на Google:
Оваа веб-страница користи Google Maps API за визуелно прикажување географски информации. Кога користите „Гугл мапс“, Гугл собира, обработува и користи податоци за употреба на функциите на картата од страна на посетителите. Можете да најдете повеќе информации за обработка на податоци од Google во информациите за заштита на податоците на Google. Таму исто така можете да ги промените поставките за заштита на личните податоци во центарот за заштита на податоци.
Поставки за мапа на Google:
Ако контактирате со прашања од било кој вид по е-пошта или образец за контакт, дајте ни ваша доброволна согласност за да контактирате со нас. Потребна е валидна адреса за е-пошта за ова. Ова се користи за доделување на барањето и потоа одговарање на тоа. Спецификацијата на понатамошните податоци е опционална. Информациите што ќе ги дадете ќе бидат зачувани за целите на обработка на барањето и за можни следни прашања. Откако ќе се реши вашето барање, личните податоци автоматски ќе бидат избришани.
Детални информации за нашата декларација за заштита на податоците можете да најдете под следниот линк: