Вежбајте додека слабеете Возејќи скутер (потрошувачка на калории)
Здраво. Значи, гледам дека е при крај на својата цел. Нема да го добијам мојот нов велосипед околу 1 месец. Затоа сакам да возам скутер до таму. Се надевам дека некои од вас знаат. Што мислите за тоа ако возам скутер околу 30-60 минути? Дали мислите дека можам да согорам неколку калории со тоа, можете да ми кажете колку, бидејќи нема што да се најде во Google. И кои „региони на телото (стомак, нозе, бутови.)“ Се користат при возење скутер? Јас сум 1,65 и тежам помеѓу 57-58 килограми, сум 15.
2 одговори
Кога возите скутер, можете добро да согорувате калории, во зависност од стилот на возење и површината. Нозете и глутеалните мускули обично се особено под стрес. Спортови како џогирање или лизгање се посоодветни како соодветна обука.
наместо „користено“ мислам, се разбира, тврдеше: ДД
слични прашања
Јас сум слаба, но не и анорексична, иако јадам многу! Јас имам 16 години, приближно 1,65 м и тежат само 58 килограми. Па, моето прашање е, што можам да користам за да добијам тежина што не е премногу скапа и што можете да добиете во аптека или ДМ, дали имате искуство со тоа? Ве молам, помогнете ми, често ме прашуваат дали сум анорексична и дали не можам да добијам што да јадам дома, иако тоа не е точно! Дали помагаат шејкови или решетки од Dm или Fresubin DRINKS од аптека или нешто друго? Однапред благодарам:) LG
Имам рута по која секогаш џогирам и сакав да знам дали согорувате повеќе калории со тоа што трчате брзо или бавно. Растојанието е околу 6,75 км и кога започнав да трчам ми требаа 45 минути, сега само 35. Што троши повеќе калории?
Еј, дојдов во болницата во средата на 12 јуни со колика во бубрезите, имам камен во бубрегот од 1,5 см на левата страна. Петокот откако бев ставена во шина на уретерот со која од тогаш имав само проблеми, болка слична на колика, болно мокрење и можам да направам само 10-минутно пешачење до супермаркет и назад. Сега имам закажано состанок во понеделник на 24-ти да го разбијам преку ESWL. Ми рекоа дека можеби каменот не може да се разбие прв пат, а потоа може да се одржи втора, па дури и трета сесија. Планирав да одам на фестивал на 28-ми јуни околу една година и тоа ќе ми го скрши срцето да не можам да одам таму само поради овие глупави камења во бубрезите. Какво беше вашето искуство со ESWL и колку големи беа вашите камења?
Благодарам однапред:)
Пред неколку дена ја скршив клучната коска на училиште и морам да носам ранец за ранец околу 3 недели. Кога повторно можам да скијам? (Во моето село, во зима, не правите ништо друго освен ски.)
Пред околу една година имав мал хернијален диск. Сакам да возам ролеркостер и сакав да прашам дали некој знае дали сè уште можам да го сторам тоа, бидејќи има прилично силни сили на телото за време на возењето.
Кратко време тренирав на елипсовидна машина дома за да согорувам калории. Сепак, на екранот пишува килоџул, па затоа истражував и открив дека една килокалорија е приближно еквивалентна на 4,1 килоџул. Поголемиот дел од времето лесно можам да управувам со 40 минути тренинг на ниско ниво и потоа, според огласот, да изгорам околу 600 килоџули, поделени со 4 што би биле околу 150 калории.
Судејќи според моето претходно искуство со фитнес, тоа не ми се чинеше малку, па повторно истражував и различни страници едногласно го дадоа резултатот дека понекогаш се трошат повеќе од 500 КАЛОРИИ на 40 минути кога тренирате со вкрстениот тренер. Тоа приближно ќе се совпадне со она што ми се прикажува како килоџули. Значи, моето прашање е, дали е етикетата Kilojoule на обучувачот за вкрстено погрешно таму и дали тоа значи калории? Бидејќи во споредба со резултатите од моето истражување, всушност не може да биде дека согорувам само 150 калории за 40 минути.
Значи, јас сум околу 164 и тежам околу 57 килограми. После „викенд на хранење“ (не се случува многу често, поради пријатели и такви работи ^^) Имав само 58 години. Сепак, замислувам дека сум додал вкупна тежина. Моето момче и девојка велат дека дури и малку ослабев . Но, јас се гледам себеси тотално дебела . Дали навистина можете да замислите дека се гледате себеси толку дебели? И не може да сте станале поголеми ако тежината е сепак иста или?
Јас сум стар 15 години, висок 1,80 м и тежок 58 килограми (процент на телесни масти: приближно 15%). Тренирам веќе 6 месеци и веќе имам шест пакет.
Сакам да добијам тежина сега, но не сакам да ги изгубам моите шест пакет. Исто така, сакав малку да го намалам процентот на маснотии во телото (на 10%). Како треба да добијам тежина и истовремено да изгубам телесни масти?.
Губите телесни масти ако јадете помалку калории отколку што користите + кардио тренинг
П.С: Би бил многу среќен да добијам одговор, бидејќи прашањето ме окупира долго време.)
Еј:) Јас ќе направам зголемување на градите за 4 недели. Мојот хирург рече дека сака да користи околу 350 гр од страна на мене. Сега мојот страв е секако дека е премал за мене. За жал, тешко дека можам да го сликам. Јас сум 1,65 м и тежок 58 кг, толку нормален, но имам пошироки колкови. Имплантите се ставаат под пекторалниот мускул и не планирав да ја повторам оваа операција во кое било време. Едноставно сум среќна кога повторно можам да одам на пливање и да облечам нешто тесно, затоа што навистина немам апсолутно ништо. Тоа не е ни „а“. Сакам да видите дека имам многу дрва пред колибата . И тогаш сум преплашен од влечење на цревото. Како е тоа? Се надевам дека некој може да ми помогне или веќе има искуство.
Наскоро ќе ослабам неколку килограми.
Ја сменив исхраната за да јадам малку јаглени хидрати, сега има само еден спорт во кој уживам, а недостасува!
Значи, моето прашање е:
Колку Kcal користам додека „скокам/тривам“ со скутер во слободен стил?
Благодарам однапред!
Страдав од пајакови вени од својата 16 година, особено на бутовите. Секоја година одам кај специјалист за вени околу 2-4 пати за да ги уништам. За жал, тие постојано се враќаат . Понекогаш мислам дека ќе се влошат од напуштањето. Кои се твоите искуства? Дали некој има совети за превенција? Уживам да облекувам многу кратка облека, иако обично имам тенки и здрави нозе. Мислам дека многу од вас знаат колку е вознемирувачко ова.
Јас сум висок 1,65 м, тежок околу 58 килограми и имам 20 години. Веќе некое време размислувам да пијам апчиња за контрацепција. Јас вежбам фитнес со исхрана, кардио, вежби за вежбање и сè што оди со тоа скоро една година.
Но, сега прочитав на форуми и написи дека ткивото во телото се менува и може да се здебелите преку наслаги на вода. Метаболизмот може да се промени во толкава мерка што се доживува поголем апетит и поголемо зголемување на храната, што пак доведува до зголемување на телесните масти (што значително варира од жена до жена). Покрај тоа, се вели дека пилулата спречува создавање на мускули до 60%. Бидејќи изгубив повеќе од 20 килограми маснотии за нешто помалку од една година, навистина сум загрижен дека повторно ќе добијам тежина. Аспектот на намален мускулен раст, исто така, ме прави да бегам од таблетите.
Добивте какво било искуство со тоа? Како влијаеше тоа на твојата обука? Можеби постои друга форма на таблети чии ефекти не се толку екстремни? Или има дури и сосема поинаков (можеби дури и без хормонски) метод на контрацепција кој е безбеден и не се меша со обуката?
Здраво на мојот одмор пред околу 4 недели возев велосипед секој ден, што навистина ми се допадна. Сега повторно го правам тоа дома 1-2 пати неделно, проблемот не е важен каде одам, планината понекогаш оди долг пат, така што полека го губам интересот повторно. Моето прашање сега би било ако купам е-велосипед (знам дека добрите се скапи) дали со тоа ќе согорувам маснотии? Бидејќи главната причина за возење велосипед е губење на тежината на стомакот и џогирање е само одење нагоре и надолу по планината. Што мислите за е-велосипедите? Вие слабеете исто како и со обичен велосипед?