Вежбајте топка 8 врвни вежби за стомачни, нозе, задник, раце!
Добро заокружено: Нашиот врвен фитнес експерт LeaLight покажува осум вежби што водат до максимални резултати со мал отпор - особено за стомакот, нозете, задникот и рацете. И, тоа е забавно!
На почетокот постоеше ... топката Пеци, првпат произведена во Италија: Основана во 1950-тите, компанијата Ледрагома од Удине ја лансираше првата топка за вежбање направена од винил отпорен на рафали во 1963 година. Првично се пласираше како детска играчка - компанијата ги продаде и првите топки со топки под името „Пон Пон“ - швајцарските лекари и физиотерапевти ја развија идејата понатаму: Швајцарскиот бал се роди.
Сеопфатната топка за вежбање таленти може да го стори тоа
Топката за вежбање стана неопходен дел од фитнес клубовите денес. Во здравствениот и фитнес секторот најмногу се користи како нестабилна површина за линеарни движења за да се подобри јачината и рамнотежата на јадрото.
Тековните стилски топки за вежбање што беа користени во нашето снимање на тренингот се далеку оддалечени од гумените топчиња од минатото во однос на дизајнот. Можете да ги оставите во дневната соба после домашниот тренинг без да го нарушите изгледот на амбиентот.
Топка за вежбање: 8 вежби со LeaLight
Нашиот фитнес-инфлуенсер LeaLight (Инстаграм: lealight_fitness) се колне во наместените топки и покажува осум вежби што ги тонизираат и зајакнуваат желудникот, нозете, задникот, рамената и трицепсот!