Вежбањето е алфа и омега на дијабетес дијабетес тип 2 ДЕ - германска помош за дијабетес

Пролетта привлекува многу луѓе на чист воздух и ги охрабрува да ги облечат своите спортски обувки. Спортските активности не само што ве одржуваат во форма, туку исто така ги намалуваат вредностите на шеќерот во крвта, липидите и крвниот притисок. Ова е особено важно за луѓето со дијабетес, бидејќи помага да се спречат секундарни болести. Идеално, на активните луѓе со дијабетес тип 2 тогаш ќе им требаат и помалку лекови. Но, не секој спорт е подеднакво погоден за пациентите. Што треба да внимаваат на лицата со дијабетес тип 2 и како луѓето со дијабетес тип 1 избегнуваат хипогликемија додека вежбаат, објаснува приватниот предавач др. медицински Аксел Прежлер, специјалист по кардиологија, интерна медицина, како и спорт и превентивна медицина од Минхен, во четврток, 26 април 2018 година, во стручниот разговор за дијабетес ДЕ. Заинтересираните страни можат да ги добијат своите прашања под www.diabetesde.org/chat Испрати.

омега

Премногу седење е нездраво - покрај кардиоваскуларните болести и проблеми со грбот, промовира и дијабетес тип 2. Затоа вежбањето е од суштинско значење за здрав организам. Докажано е дека дури и половина час брза прошетка на ден го намалува нивото на шеќер во крвта. Бидејќи вежбањето сам по себе го придвижува шеќерот од крвта во телесните клетки.

За луѓето со дијабетес тип 2, вежбањето е особено важен дел од терапијата. „Ако сакате да го намалите шеќерот во крвта долгорочно без или со помалку инсулин или таблети, тоа работи само ако сте редовно активни во спортот. Идеални се пет до шест пати неделно по половина час “, објаснува др. Аксел Преслер. Спортовите за издржливост, кои не само што согоруваат калории, туку истовремено го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем и белите дробови, се идеални за луѓе со дијабетес. „Овие вклучуваат, на пример, нордиско пешачење, возење велосипед или пливање“, продолжува Прешелер. Обука за сила е исто така особено важна за луѓето со дијабетес тип 2, бидејќи градењето мускули ја подобрува чувствителноста на инсулин. Ова значи дека повеќе глукоза се враќа во клетките и паѓа нивото на шеќер во крвта. „Спортското нуркање, моторните спортови или алпинизмот се помалку погодни за пациентите, бидејќи тие можат да се загрозат себеси или другите во случај на хипогликемија“, вели Прешелер. „Во принцип, исто така, можно е луѓето со дијабетес да учествуваат во натпреварувачки спортови“, додава предавачот на Техничкиот универзитет во Минхен.

Луѓето со дијабетес кои се нови или сакаат да се вратат во спортот треба да побараат совет од својот лекар пред да започнат со првиот тренинг. Фините коронарни артерии може да се калцифицираат кај луѓе кои долго време имале дијабетес тип 1 или тип 2. „Прегледот дава информации за тоа кој спорт најдобро одговара на кој интензитет“, вели Прешелер. „Ако не сте се занимавале со спорт долго време, треба да започнете полека и постепено да го зголемувате времетраењето и интензитетот.“ Со цел да се избегне преоптоварување, лекарот може да ги утврди физичките перформанси на пациентот и да развие план за обука засновано на ова. Покрај тоа, советник за дијабетес може да помогне во изготвување на соодветен план за исхрана.

На прашања во врска со дијабетес и вежбање одговара од др. Прешелер во четврток, 26 април 2018 година во стручен разговор за дијабетес ДЕ - Германска помош за дијабетес.

Известување за именување:

Стручен разговор на тема „Вежбање и спорт кај дијабетес“ со Др. медицински Преслер:
Четврток, 26 април 2018 година, од 17 до 19 часот.