Вежби препорачани за пациенти со дијабетес тип II - Едумедикал
Пациентите со дијабетес тип II треба да обрнат поголемо внимание на нивната исхрана и вежбање. Една нова студија на истражувачи од Универзитетот во Виена покажува дека комбинираната програма за вежбање, аеробик и вежби за издржливост, е многу поефикасна за пациентите со дијабетес тип II отколку да практикуваат само еден од овие два вида обука.
Вежби кои им помагаат на пациентите да ја контролираат нивната гликоза и тежина во крвта
Пациентите со дијабетес тип II имаат потреба од балансиран начин на живот и за да го одржат шеќерот во крвта на оптимално ниво и за да избегнат зголемување на телесната тежина. Прекумерната тежина и дебелината се главни фактори на ризик кај дијабетес тип II.
Здравата исхрана и програмата за умерено вежбање се исто толку важни како и лековите, велат лекарите.
За правилно контролирање на нивната болест, специјалистите препорачуваат пациентите да следат умерена програма за аеробно вежбање (ритмичка гимнастика) во комбинација со вежби за отпор (кревање тежина, еластични ленти).
Специјалисти исто така препорачуваат пациентите да бидат надгледувани од инструктор за време на вежбање, така што корисниот ефект е максимален.
За време на студијата, специјалисти од Виена анализирале 915 пациенти кои направиле три вида обука: аеробни вежби, вежби за отпор и програма што ги комбинира двете.
Анализирајќи ја програмата за вежбање во корелација со нивото на гликоза во крвта, масната маса и нивото на холестерол, истражувачите заклучиле дека комбинираната програма има многу поголемо влијание врз контролата на дијабетесот отколку другите програми.
Редовното вежбање придонесува за мускулна густина, ја зголемува силата на коските и ја подобрува циркулацијата на крвта.
Лицето кое прави редовни физички активности, исто така, ќе има подобра ментална состојба, бидејќи многу пооптимистично во врска со своето здравје.
Поставете прашање: Испратете ОДГОВОР
Внимание, дискусиите преку Интернет не ги заменуваат специјализираните консултации! Не вклучувајте имиња на лекови во пораката. Со објавување на прашање или одговор, потврдувате дека се согласувате со условите на страницата.