Вежби за обука фудбал - вежби за вашиот тренинг

обука

Soccerdrills нуди повеќе од 1.000 Вежби за обука за фудбал и безброј варијации од областите на технологијата, тактиката, издржливоста и промовирање на индивидуалните карактеристики на вашите играчи во сите Возрасни групи. Вежбите се достапни бесплатно како видео, PDF или анимација.

Вие сте тука и сакате соодветни Фудбалска пракса составен за вашиот тим? Не е така лесно, со оглед на големиот број на видови обука што ќе ги најдете овде. Затоа развивме систем за класификација со кој веќе можете да најдете избор од Вежби филтер, само треба да знаете кој фокус на обука сакате да го поставите.

Категории фудбалски вежби

  • Чувство за топка
  • дриблинг
  • Финт
  • Заглавие
  • Одговара
  • Шут кон голот
  • Тренинг на голман
  • Загреј се
  • Дуел
  • Обука во затворено
  • Истегнување
  • Сврти
  • Трикови на вездите
    • Дел 1: Трикот на Пускас - со печатење во ПДФ
    • Дел 2: Трик во Марадона - Со печатење во PDF
    • Дел 3: Трикот со Роналдињо - со печатење во PDF
    • Дел 4: Трикот со Кројф - Со печатење во PDF
    • Дел 5: Трикот на Бекенбауер - со печатење во ПДФ
  • Програма за графика

Пронајдете ја вистинската фудбалска вежба

Толку од грубата распределба на фудбалските вежби на рубриките, но ова помага само во првиот чекор, Избор на вежба е сè уште многу голем.

Во менијата можете да видите дека секоја вежба е кодирана во боја со зелена, жолта или црвена боја. Ова се нивоа на тежина на вежбите. Зелената е лесна вежба, жолтата е умерена и црвената е тешка содржина. Ако некоја вежба има варијанти, нивото на тежина на содржината може да биде различно. Исто така, ќе најдете минимален број на играчи потребни, број на топки (+ = што е можно повеќе), број на голови и дали се потребни дополнителни материјали за секоја вежба. Можете да изберете вежби што ги исполнуваат вашите барања и перформансите на вашиот тим.

Уште премногу збунувачки? Потоа користете го системот за филтрирање на фудбалски вежби. Можете да изберете според нивото на тежина, минималната големина на групата и/или соодветната возрасна група. Подетални информации за употребата на филтрите за вежби можете да најдете тука: Soccerdrills - список за набудување и филтер за вежбање

Ние исто така ви нудиме бесплатна можност да нацртате своја сопствена фудбалска вежба со таблата Soccerdrills.de. Оваа услуга е бесплатна за обучувачите.

Која фудбалска вежба е погодна за која возрасна група?

Возрасни групи во фудбалот

Фудбалски вежби за Бамбини (Г-младинци, У7)

Избор на содржина за обука за Бамбини (G младинци, У7) е ограничено на фудбалски вежби. Доколку не најдете доволно вежби тука, препорачуваме да ја посетите нашата страница „Bambini-Fussballtraining.de“.

Содржината на тренингот за Бамбини значително се разликува од другите возрасни групи, ако на оваа возраст може да се зборува за „фудбалски тренинг“.

Единствениот дел од техничкиот тренинг е играње со различни топки, не само со фудбал. Состојбата не е дел од содржината на обуката, како и учењето тактики. Разновидни движења што тренираат моторни вештини се важни. Главната цел на обуката тука е да поттикне забава во движењето.

Фудбалски вежби за Ф-младинците (Ф-јуниори, У8, У9)

Од Ф-младина Доколку содржината за обука стане поспецифична за фудбалот, соодветно се избираат фудбалските вежби. Фокусот е сè уште на забава и фудбалскиот тренер не е вистински фудбалски тренер во оваа возрасна група, туку аниматор и спортски едукатор. Ознаката „Фудбалски тренинг“ добива значење, а исто така е и изборот на вежби според нивото на изведба.

Обуката за техники се однесува исклучиво на едноставни основни техники. Обуката за координација вклучува умешност при трчање и холистички форми на движење. Сега дојде време да ги тестирате вашите сопствени можности и да ги достигнете вашите граници. Изберете соодветни вежби и проверете дали нема да ги совладувате Ф-јуниорите. Тактичката обука започнува само со учење на основните правила на фудбалската игра.

Фудбалски вежби за Е-младинци (Е-јуниори, У10, У11)

Доаѓаме до вистинската фудбалска игра во Е-младина многу поблиску. Составот на фудбалските вежби станува специфичен за фудбалот, започнува обуката. Имајте на ум, сепак, дека игри се уште е во преден план. Како тренер во детскиот фудбал мора да бидете јасни за тоа, дури и во Е-младинците не станува збор за победа или пораз, туку за забава играјќи фудбал.

Во е-младината започнува поттикнување на сопствените идеи, а особено на детската фантазија. Основните техники кои веќе се научени се рафинираат континуирано. Фудбалот сега е во фокусот и е поддржан од различни спортски активности. Изборот на фудбалски вежби за Е-младинците е значително поголем отколку во помладите возрасни групи и треба внимателно да го избере тренерот, бидејќи само тој го знае резултатот на неговиот тим. Тактички се продлабочуваат основите на фудбалската игра што започна во Ф-младинците.

Фудбалски вежби за младинците Д (Д-јуниори, У12, У13)

Обука со Д-младост се одвива во таканаречената „златна ера на учење“. Играчките деца полека стануваат фудбалери. На обука, учењето навистина се прави за прв пат и децата се правилно предизвикани според нивните можности. Станува полесно и полесно да се најдат вежби за обука, но сè потешко е да се изберат што одговараат на способностите на децата. Индивидуалната поддршка добива се поголема важност, што го прави планирањето на обуката поинтензивно и значително потешко.

Методологијата во техничката обука се зголемува, содржината се изучува индивидуално. Барањата се зголемуваат и во областа на издржливост, карактеристиките на издржливост се влеваат во фудбалските вежби. Во младоста Д, од децата се бара да преземат сопствена иницијатива, а фудбалскиот тренер е мотивиран да настапи. Обуката за тактика започнува со индивидуални тактички фокуси.

Вежби за C-младинци (C-јуниори, U14, U15)

Обуката во Ц-младост сè уште има фокус на „учење“. Ова значи дека индивидуалните играчи сè уште не се специјализирани. Во некои случаи, сега поставуваме многу јасни фокуси на обука и соодветно бараме содржина за обука. Од тука и во следните возрасни групи, нивото на перформанси игра сè поважна улога.

Техниките научени во помладите возрасни групи се стабилизираат и се користат варијабилно кај Ц-младите. Во областа на фитнесот, го охрабруваме динамичното трчање и ја обезбедуваме стабилноста на телото. Групните тактички елементи сè повеќе се интегрираат во фудбалски вежби. Во однос на социјалното однесување, играчите сега треба да покажат иницијатива, не само за себе, туку и за групата.

Фудбалски вежби за младинците Б (Б-јуниори, У16, У17)

Нашите млади фудбалери речиси станаа возрасни. Понекогаш тие навистина не знаат дали се уште се дете или возрасна личност. Обуката во Б-младост се концентрира само на фудбал и влошки од други спортови кои покрај забавата содржат и елементи на фудбал. Вежбите за обука стануваат многу посложени и ги предизвикуваат играчите во сите аспекти на фудбалската игра.

Техниките сега се обучуваат специфично за позицијата, обуката е специјализирана. Карактеристиките на состојбата се оптимизирани и започнува учењето на системот за игри. Значи, станува се повеќе теоретски и мора да бидете сигурни дека нема да ви здосади за време на тренингот. Исто така, има доволно вежби за обука кои се возбудливи и интересни за тактичката содржина на обука. Во однос на социјалното однесување, играчите треба да го остават настрана своето его и да дојде до израз благосостојбата на тимот.

Вежби за обука за А-младинци (А-јуниори, У18, У19)

Се одвива како црвена нишка низ возрасните групи: колку повеќе стареат играчите, толку е поважно фудбалскиот тренер правилно да ги процени перформансите на неговиот тим. Многу амбициозни клубови започнуваат со тренинг за изведба кај младите Ц, понекогаш дури и во младите Д. Во А-младост барањата се значително различни, а со тоа и изборот на фудбалски вежби.

Технологијата е дополнително стабилизирана, ситуациите на притисок се зголемуваат. Содржината на обуката нуди условен фокус и е индивидуално прилагодена. На обуката за А-младинци, акцентот треба да се стави на скоро совладување на системот на игри. Играчите сега се мотивирани да играат најдобро.

Фудбалски вежби за сениори

Сега станува скоро невозможно да ви дадам вистински совети за избор на вистинска фудбалска пракса за постари граѓани да дадеме, што не враќа на различните нивоа на изведба. Фудбалскиот тренер честопати сака повеќе од неговите играчи, особено во пониските дивизии.

Јасно е дека сениорите во одреден момент треба да бидат готови фудбалери. Техниките ги исполнуваат највисоките барања или барем треба да се совладаат до одреден степен. Физичките побарувања се движат од фитнес до целосна анализа на перформансите. Во најдобар случај, неколку системи за игри се спроведуваат на теренот. Кое е нивото на перформанси на вашиот тим? Тука на Soccerdrills ќе ја најдете вистинската фудбалска вежба за секое ниво на способност.