Vibrafit - Речник за слободно движење Sportstudio - Дел 28
Вибрафит вклучува правење разни вежби на вибрирачки плочи. Обука за вибрации се нуди и се користи за зголемување на перформансите на мускулите и за подобрување на координацијата и рамнотежата. . Прилагодените вибрации имаат за цел да предизвикаат рефлекси на истегнување и на тој начин да предизвикаат мускулни контракции, кои имаат за цел да ги зголемат перформансите на мускулите и да се спротивстават на губењето на коските. Само пет минути на ден се доволни [...]
Јогата ги спојува телото, умот и душата на традиционален начин. Јогата првенствено вклучува истегнување и зајакнување на мускулите. Осврнувајќи се на позитивните ефекти, на јогата се гледа како на збогатување за личен развој. Јогата има некои позитивни ефекти и на физичкото и на менталното здравје. Јогата може под одредени околности [...]
Пилатес
Пилатес е тренингот на целото тело што ги зајакнува мускулите. Главните области тука се карличниот под, мускулите на стомакот и грбот. Trainingозеф Хуберт Пилатес ја измислил оваа обука во Менхенгладбах во 1883 година. Пилатес е холистички тренинг за тело во кој се решаваат длабоко вкоренети, мали и обично послаби мускули, кои обезбедуваат правилно и здраво држење на телото. Тренингот […]
Градење на мускулите на бодифит
Bodyfit е тренингот на целото тело во кој се тонира телото, се градат мускули и се ослободуваат хормони на среќа за време на тренингот. Bodyfit ја подобрува општата кондиција и изглед. Индивидуалните мускулни групи се обучени за интервален тренинг. Вршење на индивидуални секвенци на движење повеќе пати е важно за зголемување на идеалниот ефект на обука. Во Бодифит, мускулите се градат преку насочен тренинг за сила. [...]
Намалување на телесната тежина
Терминот слабеење, познато и како слабеење или слабеење, опишува губење на сопствената телесна тежина. Насочено намалување на телесната тежина може да се постигне преку следниве мерки: намалена исхрана преку ефективна диета зголемена физичка активност преку спорт и фитнес тренинг Целта е да се постигне нормална тежина или да се намали вишокот тежина. Следното позитивно [...]