Вид на Втор; t Дневник дел 4
Во 09:20 часот по вообичаената работа наутро, застанав на вагата како и секогаш. Тешко изненадувачки по вчерашната хранење оргија напладне. Имаат стекнато .
Скалата покажува 126,7 кг
Имам грутка во стомакот и сè уште сум целосно исполнет. Вчера исто така немаше движење на дебелото црево. Можеби тоа беше затоа што не пиев доволно. Само што излегоа со нешто помалку од 2 литри вода .
За појадок имаше само 2 парчиња леб со додатоци од колбаси и 2 шолји кафе .
Денес повторно треба да одам 10 км, добро, кој сака да изгуби тежина мора да страда .
Среќна сум кога повторно можам да одам во тоалет, така што чувството на исполнетост ќе исчезне .
На ручек имаше 1 огромна чинија салата и остатокот од вчерашниот насигоренг (салатата беше подобра)
Денес можам да го свиткам маршот од 10 км. После 8 часа сликање, тотално сум исцрпен .
Лошо време за топлите луѓе
Бев толку гладен што јадев 2 банани, 2 јаболка и 1 портокал до околу 21 часот. О да, имаше парче леб со 2 парчиња колбаси исто така .
1 часот сум во кревет
08:20 часот по вообичаениот утрински ритуал, застанав на вагата. 127,3 кг
Веројатно масата овошје што ја јадев вчеравечер .
Јас исто така не пијам доволно, забележав дека само 1,5-2 литри вода се премалку дури и без „диета“ .
За појадок денес имаше само 2 парчиња леб со по 3 парчиња колбаси и 3 шолји кафе .
Ова време на ручек има вкусна риба .
Па сега морам да се вратам на работата. * wьrg *
со рибите имаше масен помфрит, добро, заврши ги последните решетки, тогаш повторно ќе трчам. Вечерва одиме на падините .
Откако ја поминав својата вообичаена рута, околу 10 км, пешачев уште 5 км до следната паб. Пиев вода цела вечер до 3 часот наутро .
03:30 часот конечно дома, ставете го последното парче риба помеѓу две парчиња леб и потоа легнете
10:30 часот, сè уште уморен од кучиња, влегов во вагата по моето утринско работење .
Она што укажува на 126,6 кг. Па врати се долу .
За појадок имаше 2 парчиња леб со вообичаен прелив од колбаси, па барем видот на колбасот варира. Плус 3 шолји кафе
Работев зад куќата до 3 часот попладне и ги исчистив алатките. Заборавив нешто да јадам, добро вечерва има пилешко од пржење и помфрит. Исклучително мрсна, но и исклучително вкусна. Може да останете гладни половина ден .
Денес нема одење глуждовите повторно се густи и болни .
Додека јадев пилешко, забележав дека немам што да пијам освен утринското кафе. Крајно нездраво .
После петелот имаше уште една порција сладолед, ако сте грешни тогаш нели. Следниот пат, повторно ќе се јаде помалку .
Погледни со мојата мила Видов III, надевај се дека курот останува внатре .
9 часот наутро 5 Како и обично застанав на вагата, откако вчера јадев после 18 часот и јадев екстремно калорично, добив само 126,5 кг
Денес е Ден на мајката, повторно ќе има гозба
Служев појадок денес, всушност како и секој ден. Сепак, имаше ролни и меко варени јајца .
Јадете 2 1/2 ролни. "со колбаси (како и секогаш) и 1 со смола Фенер, вкусно. Пред тоа имаше 2 јајца и 3 1/2 шолји кафе со целото .
Ручекот е откажан, спиевме премногу долго. Haveе испијам кафе во 15 часот. Прави издувам торта со орев и крем Бејли. * g * калории, калории
Вечерва повторно ќе ја направам турнејата од 10 км. Нозете сепак ме болат од петок, но не е важно.
Имаше уште една феудална вечера, сега морам да ја направам турнејата .
19 часот грмеше. Срамот ќе почека уште еден час
20:25 часот Конечно можам да одам
После еден час дојдов натопен во пабот на патот кога повторно започна да врне, по уште еден час повторно бев скоро сув .
1 часот сум дома и сум премногу жив за да одам во кревет .
5:30 часот сега си легнувам иако не сум уморен
11.30 часот само што застанав на вагата откако отидов во тоалетот .
Вагата, пријателе, покажа 125,5 кг .
За „појадок“ имаше вообичаено 1 печен ролат од вчера со колбас, парче леб исто така со колбас и второ парче леб со диетален џем. (Фенер Харц е сè)
Денес нема да трчам, нозете ми се болни .
Ручек многу затоа што појадокот беше доцна .
Вечерта си направив торба погодна храна од попустот. Леле тоа беше малку премногу, се чини дека ми пукна стомакот .