Видео флаери на кабелот се повлекуваат
Неколку насочени и ефикасни вежби се што е потребно за да се добие дефиниран граден кош. Во ова видео за обука од Body Attack, личните тренери Тил и Шагел ја воведуваат вежбата за градите „Летање по влечењето на кабелот“. Повлекувањето на кабелот предизвикува, за разлика од флаерите со гира, постојана влечна сила на мускулите на градите. Покрај мускулите на градите, тука се користат и рамената и надлактиците. Совет: Бидете сигурни дека дишете рамномерно додека се движите напред.
Повеќе информации за личните тренери можете да најдете на www.till-fitness.de или www.shagel-butt.de
Неколку насочени и ефикасни вежби се што е потребно за да се добие дефиниран граден кош. Во ова видео за обука од Body Attack, личните тренери Тил и Шагел ја воведуваат вежбата за градите „Летање по влечењето на кабелот“. За разлика од флаерите со гира, повлекувањето на кабелот предизвикува постојана сила на влечење на мускулите на градите. Покрај мускулите на градите, тука се користат и рамената и надлактиците. Совет: Бидете сигурни дека дишете рамномерно додека се движите напред.