Видови на запек и природни лекови - Блог

Ако страдате од запек тогаш треба да знаете повеќе за оваа состојба. Затоа што е полесно отколку што мислите да го лекувате ... Треба да знаете дека можете да прифатите низа здрави навики и дека секогаш имате природни лекови на дофат на раката. Покрај советите, ќе најдете и препораки за додатоци и третмани кои помагаат да се поправи запекот.

За подобро разбирање на феноменот на запек, мора да го разбереме начинот на работа на дигестивниот систем и дебелото црево. Во тенкото црево, храната е во полу-течна состојба. Како што минуваат низ дебелото црево, телото апсорбира вода се додека не се формира столицата. Истовремено, дебелото црево почнува да се собира и го турка отпадот до ректумот, каде што столицата достигнува цврста фаза.
Многу тврдата и сува столица, специфична за запекот, се јавува кога дебелото црево апсорбира премногу вода или кога неговите контракции се премногу бавни и отпадот се турка силно во ректумот.

Симптоми на запек

Во принцип, непријатноста е добар показател за оваа состојба. Но, ако секојдневното излегување во тоалетот се претвори во помалку од три неделно, тоа е скоро сигурен знак дека страдате од запек. Овој проблем погодува помеѓу 40% и 60% од постарите возрасни лица, но не се заобиколат ниту младите. Симптомите вклучуваат: тврда и мала столица, гадење, повраќање, главоболка, вртоглавица, хемороиди, физичка и/или ментална астенија, несоница.

Природни третмани

Често, само потрошувачката на чај за запек го решава проблемот поради неговото лаксативно дејство. Таквите билни чаеви можат да го елиминираат цревниот гас, се цревни спазмолитици и ја зголемуваат цревната перисталтика. Споменуваме само некои од растенијата препорачани во случај на запек:

лисјата од сена директно ја стимулираат цревната лигавица, ја зголемуваат подвижноста и ја инхибираат апсорпцијата на вода и електролити (со што се намалува конзистентноста на столицата).
Тасев биле лаксатив и спазмолитик.
плодовите од копра и анасон имаат силно антиколитичко и карминативно дејство, елиминирање на секоја надуеност или болка во колика поврзана со запек.

Ете го лекови за запек што го забрзува транзитот на цревата, особено во случаи на запек кај возрасни. Тие најчесто содржат растенија како што се:

цикорија - го стимулира лачењето на желудечни сокови, го подобрува варењето и ја елиминира подуеноста.
глуварче, една од најважните лековити растенија во природата. Во традиционалната романска медицина има повеќе препораки: горчлив и општ тоник, депуративен диуретик, тоник за црн дроб и жолчен меур, прочистувач на бубрезите и мочниот меур.
кора од кора - ја поддржува интестиналната подвижност, помага во намалување на конзистентноста на столицата и течното функционирање на цревата.

Запек наспроти здрави навики

Запекот предизвикан од јадење е најчест бидејќи дури и нај 'тривијалните' нездрави навики во исхраната може да го отежнат елиминирањето на столицата. Овие вклучуваат слаб внес на влакна и течности, вишок месо, пица, пржена храна, кафе, зачини, ориз, алкохол итн.

И прекумерната администрација на диуретици или додатоци кои го зајакнуваат изметот (железо, калциум, алуминиум) е честа причина за запек. Што да се прави? Еве неколку препораки!

Јадете храна богата со:

растворливи влакна: овошје (сливи, јаболка, портокали) и зеленчук (моркови);
нерастворливи влакна: цели зрна (јачмен, 'рж, пченица), сув грав, тестенини, мелени семки од лен и трици од псилиум .

Растителните влакна апсорбираат течности од дигестивниот тракт, отекуваат и помагаат во мобилизирање на содржината на дебелото црево стимулирајќи ја перисталтиката. Затоа е потребно да консумирате најмалку 2 литри течности дневно (го слушате тоа на ТВ цел ден, нели?). Исто така, рицинусовото масло, консумирано внатрешно, има лаксативно дејство.
Ваквите навики се неопходни за организмот да функционира во какви било услови. Ако веќе страдате од запек, испијте 1-2 чаши топла вода на празен стомак наутро и послужете супа за време на ручекот. Ограничете ја потрошувачката на млеко или други производи богати со калциум, ограничете го големиот внес на железо и рафинирани шеќери.

Други видови на запек

Атоничен запек е предизвикан од забавување на активноста на цревните мускули и попречување на варењето. Може да се појави од повеќе причини, од невролошки заболувања, до намалено ниво на калиум во организмот, администрација на лекови, труење со олово, седентарен начин на живот, некои метаболички или ендокрини заболувања.

Психосоматскиот запек се јавува на нервна позадина и може да биде функционален (кога се обидувате да се прилагодите на ново опкружување, на пример) или запек како симптом на нервозно дебело црево (нарушување на дигестивната функција за период од најмалку три месеци).

Тежок запек, исто така наречен хроничен запек, може да се појави од болести како што се дијабетес, хипотироидизам, Паркинсонова болест, деменција, депресија или по администрација на лекови како што се наркотични средства, антихипертензивни или антипаркинсонски лекови.

Затоа, по дијагностицирање на видот на запек, може да се преземат потребните мерки за лекување. Здравите навики во исхраната и вежбањето треба да бидат основни во животот на секој од нас. Оттука започнуваме, но знаеме дека во природата има лекови кои се наши сојузници илјадници години.