Видови, својства и придобивки на сол за бања
Дали работевте повеќе во теретана или имавте проблеми со зглобовите, болки во мускулите или зглобовите? Тие можат да го уништат вашето расположение, а понекогаш дури и да влијаат на квалитетот на вашиот сон. Иако на пазарот има многу масти, гелови и креми со антиинфламаторни својства кои го решаваат проблемот на самото место, можете да заземете холистички пристап, кој ќе ви помогне не само во ублажување на локалната болка, туку и во опуштање на целото тело, исцедување на токсините, но и за непрекинат и мирен сон.
Видови сол на бања
Солта за бања се користи стотици години за лекување на разни воспалителни болки, но има многу повеќе корисни својства за организмот. Она што ние го нарекуваме "сол за бања" е всушност генеричко име за неколку видови сол што се користат во водена бања.
Морска сол
Затоа, постои морска сол, која се добива со испарување на морската вода, без да се преработи или со минимален степен на преработка. Токму поради многу едноставниот процес со кој се добива, морската сол е богата со минерали како магнезиум, калциум, цинк, железо и калиум. Нормално, овие минерали може да се најдат и во храната сол, но само во суровата сол (камена сол), која не поминува низ исто ниво на преработка како и ситната сол.
Морската сол може да има различни текстури (фина, грануларна, џем) и може да се подобри со разни вкусови, особено лаванда, за зголемен релаксирачки ефект. Најпопуларниот асортиман на морска сол е од Мртвото Море, кој е особено богат со минерали.
Хималајска сол за капење
Други добро познати и сакани соли за бања се хималајската сол за капење и солта Епсом. Хималајската сол за капење доаѓа од рудниците за сол на Хималаите, особено од оние лоцирани во Пакистан. Пред 250 милиони години, кога планините штотуку почнаа да се оформуваат, океаните складираа огромна количина сол во нивната база. Бидејќи депозитите на сол подоцна биле покриени со лава, мраз и снег со милиони години, хималајската сол има репутација на еден од најчистите, најнезагадени видови сол.
Epsom сол
Epsom сол е всушност магнезиум сулфат, хемиско соединение составено од магнезиум, сулфур и кислород. Името го носи по градот Епсом во Англија, каде е откриено. Иако има изглед, хемиска структура и име на сол, таа не е, во соодветна смисла, сол и не може да се јаде, бидејќи има силен горчлив вкус. Лековитите својства на солта Епсом произлегуваат од високата содржина на магнезиум и се користи со текот на времето во многу локални лекови за фибромијалгија, несоница и болки во зглобовите.
Придобивките од солта за бања
Кога станува збор за ублажување на стресот, за ублажување на болката во мускулите или за смирување на иритациите на кожата, солената бања е вистинскиот лек. Иако самата бања може да ја подобри вашата физичка и ментална состојба како резултат на тоталното опуштање на телото, откако ќе се потопи во вода, солта за бања ги проширува овие придобивки преку нови придобивки, како што се санирање на воспалителни процеси, што е добра вест за мускулите, зглобовите и тетивите.
Според студијата објавена во списанието Семинари за артритис и ревматизам, солта од бањата може да има видливи придобивки во третманот на одредени ревматски состојби, вклучувајќи ревматоиден артритис, псоријатичен артритис, анкилозантна спондилоза и артроза на колен зглоб.
Покрај тоа, солта за бања е добра за кожата, која е најголемиот орган на телото. Се повеќе дерматолози препорачуваат сол за капење на пациенти со псоријаза, егзема или други атопични заболувања на кожата. Тоа е затоа што солта за бања помага нежно да ги ексфолира мртвите клетки, кои често создаваат чешање на кожата против веќе постоечка состојба, како што е псоријазата. Исто така, поради овој процес на пилинг и чистење, солта за бања може да биде корисна за оние кои страдаат од акни или атопичен дерматитис.
Други важни придобивки од солта за бања вклучуваат:
- Стимулација на циркулацијата на крвта низ целото тело
- Лек за грчеви во мускулите
- Олеснување на болката во нозете после долг ден одење или стоење
- Подобрување на квалитетот на спиењето
Рецептот за совршена солена бања
За успешна солена бања, ќе ви требаат 200-250 мл сол за капење, која ја претпочитате, во када со нормална големина, исполнета со вода. Водата мора да биде два степени потопла од телесната температура, за целосно да има корист од својствата на солта за бања. Можете да додадете 1 лажичка сода бикарбона и неколку капки есенцијално масло од лаванда. Препорачаното време на капење е најмалку 15-20 минути, но не повеќе од 1 час. После бањата нанесете негување крем по целото тело, додека кожата е сè уште малку влажна.