Вие не треба да ги комбинирате овие намирници едни со други

Свеж тост со џем наутро и обилен плескавица со ладно пиво после работа навечер? Она што звучи вкусно, често е штетно за нашето тело. Обидете се да ги избегнувате овие комбинации на храна во иднина

Знаеме дека има храна што не треба да ја комбинираме едни со други затоа што смесата едноставно нема добар вкус. Но, фактот дека оваа храна може да има негативно влијание врз нашето здравје во одредена комбинација не е. Ние појаснуваме кои се овие и како можете да ги замените овие производи.

1. Прелив за салата и без маснотии

Комбинација што звучи како малку калории, но оваа мешавина спречува апсорбирање на витамини. Многу растителна храна, како моркови, бараат маснотии за телото да може да ги апсорбира и да ги користи витамините што ги содржи. Од друга страна, овие додатоци за супер храна во салатата ќе ви помогнат да изгубите тежина.

2. Бел леб и џем

За многумина, добриот почеток на денот започнува само со леб и џем. Сепак, оваа комбинација е една од оние што треба да ги избегнувате. Едноставните јаглехидрати - и во бел леб и во џем - предизвикуваат вртоглаво зголемување на нивото на шеќер во крвта, а потоа се спушта повторно исто толку брзо. Последиците? Craелби за храна и замор. Лебот од цели зрна е алтернатива на белиот леб, бидејќи ве исполнува подолго.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

3. Бургер и пиво

Совршена комбинација како што изгледа на прв поглед. Но, овие две намирници се и меѓу оние што не треба да се консумираат заедно. Телото прво го разложува алкохолот, а потоа маснотијата, која завршува во масните наслаги и на колковите. Бавното варење, исто така, брзо доведува до непријатно чувство на исполнетост. Чаша вода е алтернатива на пивото.

4. Леќа и црвено вино

Дали уживате во чаша црвено вино со јадења со леќа или соја? Со оваа комбинација, апсорпцијата на железо е значително инхибирана, бидејќи танините од зеленчук содржани во црвено вино ја нарушуваат апсорпцијата на растителното железо во организмот. За да се подобри апсорпцијата на железо, идеална е комбинација на производи богати со витамин Ц, како што се сок од лимон и храна што содржи железо.

5. Алкохол и кофеин

Многумина веруваат дека кафе или друг пијалок кофеин помага да се отрезни по пијанство. Грешка! Кофеинот ги ослабува седативните својства на алкохолот, но перформансите на мозокот се влошуваат. Според студија на Универзитетот Темпл во Филаделфија, ова прави да се чувствувате помалку пијани отколку што сте всушност. Наместо тоа, подобро е да посегнете по вода или чај.

6. црн чај и млеко

Она што е незаменливо за Англичаните е комбинација без здравствени придобивки за организмот. Антивоспалителните ефекти на црниот чај директно се поништуваат од млекото. Млечните протеини ги врзуваат антиоксидансите содржани во чајот и на тој начин спречуваат нивна апсорпција од телото. Содржината на кофеин во чајот, исто така, осигурува инхибиција на апсорпцијата на калциум. Алтернативно, прскалка сок од лимон во чајот е погоден, така што телото може подобро да ги апсорбира антиоксидансите. Завеса на најдобрите видови чај за слабеење.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

7. Домати и краставици

Овие две состојки се особено популарни во салатите, но подобро е да изберете само една или друга. Резултатите од истражувањето покажаа дека комбинацијата на двата вида зеленчук може да ги наруши патеките на биохемиска реакција во организмот. Ова може да значи дека двата зеленчука не можат да се варат правилно.