Вие слабеете брзо јадејќи како бебе
од Кармен Тина, 9 јануари 2017 година, 12:02 часот
Вие слабеете брзо јадејќи како бебе, но не и пире од банани, јаболка со бисквити или јазици. Наместо малку и често, и не избегнувајте нова храна.
Вие слабеете брзо јадејќи како бебе - уживајте во секоја голтка
Јадете лесно, во мали голтки, џвакајте добро секоја недела.
Детето нема да проголта неизбришано, туку ќе стои илјада години, на ваша несреќа, сè додека не проголта.
Изберете храна што лесно се вари. Јадењето полека ќе ве умори побрзо.
Вие слабеете брзо јадејќи како бебе - пробајте нова храна
Како што менито на детето се диверзифицира како што расте, така може да пробате нови работи.
Можете исто така да отстраните од менито несоодветна и нездрава храна што дебелее.
Наместо зелен зеленчук што досега сте го пробале, можете да изберете нов, кој би сакале да го јадете.
Експериментирајте и направете мешавини на хранливи материи, антиоксиданти и витамини.
Колку е поразновидна вашата исхрана, толку подобро и нема да ви биде досадно на масата.
Потрошувачката на зеленчук исто така го намалува ризикот од дијабетес.
Вие слабеете брзо јадејќи како бебе - уникатни комбинации
Здравите состојки претворете ги во шејкови или користете хумус како облекување за варен или парен зеленчук.
Направете свое пире од сите видови зеленчук и овошје. Пронајдете ги вистинските и вкусни комбинации.
Слабејте брзо јадејќи како бебе - се чувствувате уморни, туркајте ја чинијата напред
Не го отежнувајте јадењето на стомакот додека не почувствувате дека не можете.
Подобро почекајте 10-20 минути за да го забележите ова.
Чувството на глад може да го диктира мозокот, а не стомакот.
Јадете кога сте гладни, исто како и малите.
Ако вашето тело не е навикнато да јаде во определени часови, нема да чувствувате глад во точно време.
Ова го забележавте и кај најмалите. Дури и ако е 18.00 часот и не се гладни, тие одбиваат храна.
Вие слабеете брзо јадејќи како бебе - јадете седејќи на стол
Не јадете во бегство, во движење или со погледот кон компјутерот.
Вечера треба да биде пријатно време, да го однесете лесно, опуштено.
Користете чинии и прибор за јадење што сакате да направите сè многу попријатно.
Вие слабеете брзо јадејќи како бебе - обрнете внимание и на порциите
Јадете од најубавите чинии, но не подготвувајте за вечера што би и послужиле на група гости.
Умереноста и умереноста не болат. Сега се чувствувате добро, но по оброкот ќе се каете за гестот, а вишокот тежина ќе остане со вас.
Може да вкусите се што сакате, условот е умереност. Кој не би сакал да јаде цело чоколадо истовремено?