Вие сте седечки Болести на кои ве изложува вашата аптека
Седечкиот начин на живот е без сомнение болест на 21-от век! Не ги зема предвид возраста, полот или расата, што е една од последиците на технолошкиот напредок. Возрасните во современа возраст претпочитаат компјутер или телевизија од физичка активност. За жал, примерот го следат најмалите, што подоцна ќе влијае на нивното здравје.
Од друга страна, Хаотичното јадење, заедно со седечкиот начин на живот, е главната причина што придонесува за дебелеење, со секакви компликации. За многу луѓе, седентарен начин на живот не е ништо повеќе од модерен збор што го користат лекарите и нутриционистите на почетокот и на крајот на реченицата. Реалноста е дека има многу кои починале поради седентарен начин на живот, што ја докажува огромната важност на секојдневната физичка активност и штетите што може да ги направи животниот стил врз основа на храна, седење на кауч, само работа и компјутер (не мора по овој редослед).
Седечките луѓе очигледно се склони кон многу метаболички промени, на што се додава намалување на калориските изгореници. Со други зборови, колку помалку вежбате, толку помалку калории согорувате. Последица на тоа е зголемување на бројот на панталони/здолништа.
дебелина, главната последица на седентаризмот
Оние кои поминуваат многу време на компјутер или ТВ имаат тенденција да грицкаат цело време. Така, внесот на калории се зголемува, додека изгорениците се забавуваат, што резултира со зголемување на телесната тежина. Настрана естетска непријатност, дебелината е неоспорна причина за многу опасни по здравјето состојби, вклучувајќи кардиоваскуларни и метаболички болести.
Дијабетес мелитус - друга болест предизвикана од седентарен начин на живот
Повеќе студии покажаа дека повеќето пациенти со дијабетес тип II доаѓаат од оние со нездрав начин на живот, кој вклучува седентарен начин на живот. Не случајно, пациентите со дијабетес имаат прекумерна тежина или дебелина, имаат мал физички напор, поради недостаток на физичка активност, се хипертензивни и се поврзани со други кардиоваскуларни состојби. За жал, пациентите со дијабетес кои не вклучуваат дневна активност и вежбање може да развијат васкуларни, бубрежни и очни компликации многу порано.
Ракот може да се влоши со седентарен начин на живот
Се покажа дека седечкиот начин на живот предиспонира рак. Неактивната личност често има проблеми со телесната тежина, поврзани со хипертензија и метаболен синдром. Сето ова ги зголемува шансите за развој на неоплазми. Меѓу најчестите карциноми, индиректно поврзани со седентарен начин на живот, се рак на дојка, дебело црево, ендометријал, панкреас и рак на простата.
Седечкиот начин на живот влијае на мускулно-скелетниот систем
Недостаток на физичка активност, особено кај жени, може да доведе до намалување на густината на коските со текот на времето, со појава на остеопороза и нејзини компликации: фрактури на кршливост. Исто така, на мускулите им е потребно вежбање за да бидат во форма и да функционираат со максимални параметри.
Седечката личност често има низок мускулен тонус, со намалена мускулна сила. Најелоквентниот пример во овој поглед е поврзан со слабеењето на паравертебралните мускули одговорни за поддршка на 'рбетот. Ова резултира во дегенеративни процеси на ова ниво, со болка и ограничено движење.