Вие знаете како да ја препознаете анемијата во вашата аптека
Анемијата е ниско ниво на железо во организмот. Недостаток на железо е најчестиот недостаток на исхрана во светот. Ironелезо е потребно за производство на хемоглобин, протеин кој носи кислород до клетките во телото. Без железо, практично страдаат сите клетки и така се јавува анемија.
Потребата за железо е различна кај жените во споредба со мажите. Womenените на возраст од 19 до 50 години имаат потреба од 18 милиграми железо на ден. Но, во бременоста, потребата е поголема (27 милиграми). Додатоците на железо се препорачуваат само ако претходно сте имале крвни тестови (нивоа на хемоглобин, хематокрит и железо во крвта - сидеремија). Премногу железо може да доведе до дијабетес, миокарден инфаркт и рак, особено кај постарите лица.
Еве ги знаците и симптомите на анемија и како можете да ја препознаете:
Замор
Најчестиот симптом на недостаток на железо е замор и се јавува како резултат на недостаток на кислород во ткивата. Повеќето луѓе се навикнати да бидат секогаш уморни, особено поради зафатениот и стресен начин на живот и не обрнуваат внимание на тоа. Ако заморот е поврзан со слабост, раздразливост или намалена способност за концентрација, тогаш веројатно имате недостаток на железо.
Бледа кожа
Хемоглобинот и дава на кожата розово-црвеникав тон на кожата. Во случај на анемија, кожата станува бледа. Ако имате природно бела кожа, најлесниот начин да испитате дали има анемија е да ја разгледате бојата на усните, непцата и очните капаци.
Чувството на „недостаток на воздух“
Колку и да дишете, ако нивото на кислород е ниско, може да се чувствувате задушено. Ако го забележите ова дури и кога ги извршувате вообичаените активности или кога се качувате по скали, тогаш може да размислите за недостаток на железо.
Проблеми со срцето
Срце кое прави премногу напор да испумпува крв и да ги задоволи потребите на телото, на крајот може да страда од неправилни отчукувања на срцето (аритмии), шумови, проширување или дури и инсуфициенција. Проблемите со срцето се јавуваат долго време по појавата на анемија. Важно е, доколку имате срцеви проблеми, да го проверите нивото на железо во крвта за да спречите срцеви компликации.
Главоболки
Нормално, во отсуство на железо, телото му дава предност на оксигенацијата на мозокот пред другите ткива. Ако нема доволно железо, тогаш артериите во мозокот можат да отечат, предизвикувајќи главоболки.
вознемиреност
Недостаток на железо може да предизвика вознемиреност. Недостаток на кислород ја забавува активноста на симпатичкиот нервен систем, со улога на забрзување на активностите на телото. Покрај тоа, анемијата може да го зголеми срцевиот ритам, што може да предизвика да се чувствувате вознемирено, дури и ако имате сите причини да се опуштите.
Губење на косата
Недостаток на железо, особено кога е во напредна фаза, може да предизвика опаѓање на косата. Не грижете се, сепак, ако косата ви падне. Ова е нормално, а повеќето губат околу 100 влакна на ден.
Неактивна тироидна жлезда
Функцијата на тироидната жлезда може да се забави со недостаток на железо. Го забавува метаболизмот и доведува до замор, зголемување на телесната тежина и пониска телесна температура. Ако ги забележите овие симптоми, разговарајте со вашиот лекар за да ја испитате функцијата на тироидната жлезда.