Vingелба за слатки пијалоци (здравје и лекови, исхрана, губење на тежината)
Јас сум маж, имам 17 години, висок околу 1,66 или мал и во меѓувреме тежам 84,1 кг.
Веќе 2 недели планирав да ослабам (почетна тежина: 86,6 кг)
Оттогаш пијам само вода, едвај јадам нешто слатко, внимавам на исхраната, спортувам и не јадам ништо после 18:30 часот и изгубив скоро точно 2,5 кг.
Сега имам проблем што сум мега „жеден“ за кола од ручек денес, додека пиев повеќе леден чај!?
Дали ова има некоја посебна причина? И што можам да направам во врска со „желбите“ за слатки пијалоци? Би бил среќен за советите ^^
3 одговори
Може да одите на нула диета подолго време и вашето тело оди кон своите резерви, претворајќи ги мускулите, коските и сочуваните маснотии во енергија. Меѓутоа, ако тоа не е доволно, прва помош е да се препознае хипогликемијата рано и да се даде гликоза или лимонада. На првите знаци на хипогликемија, треба да консумирате шеќер што е можно побрзо, на пример, две до четири тромбоцити глукоза или лимонада (без лесни пијалоци!) Или засладени овошни сокови, а потоа јадете јаглехидрати со побавно дејство, на пример парче леб . Патем, чоколадото или другите слатки со многу маснотии се помалку соодветни, бидејќи шеќерот од нив само полека поминува во крвта.
На вашето тело му недостасува високото ниво на шеќер. Можете да го сместите малку со користење на мали Дистрибуирајте количина на особено слатко овошје во текот на денот. Во моментов има многу слатко грозје, а многу слатки ананаси сега се нудат скоро секоја недела.
Таму треба да поминете. На вашето тело му недостига енергијата што ја има вообичаено и сега недостасува. Само игнорирајте го и продолжете да губите тежина.