Вино и пенливо вино за спречување на гладот и апетитот (телесната тежина, тежина, диета)
Здраво на следното прашање е малку чудно. Работен колега на моја диета како мене и се обидува да ги намали јаглехидратите што е можно повеќе. И двајцата честопати бевме измачувани од желби за храна. Таа сега ми рече дека кога ќе посака желба навечер, ќе испие една или две чаши вино или шампањ, а потоа ќе успее да заспие без да мора повторно да го користи фрижидерот. Ова го прави околу два до три пати неделно.
Значи, што има повеќе смисла, бидејќи алкохолот исто така го инхибира согорувањето на мастите и да, има и јаглехидрати? Подобро да ги имате двете чаши и да не одите во фрижидер и можеби да додадете 600 калории (дури и ако тежат само протеини) или да направите без алкохол и да јадете наместо тоа?
Дали некогаш сте виделе вакво нешто?
5 одговори
Ова е диета Викторија Бекам. Секогаш пиела шампањ кога била гладна.
Мислам дека е многу сомнително. Алкохолот е опоен и невротоксин, тоа никогаш не смее да се заборави. Секогаш, и во мали дози, се разбира, забавно е. за дружење, на пример. Но, тоа би бил постојан напор против гладот.
Општо, не верувам во измама на телото така. Некако секогаш го враќа назад. На крај пиете вино цело време И сте гладни. Особено што виното (вклучително и пенливото вино) има пекол од многу калории. Повеќе од Кока Кола, на пример.
Craелба за храна не се јавува ако ги задоволувате вашите основни дневни потреби. Ако само останете гладни, секако дека ќе ја добиете потврдата. Само поминете без неколку работи некое време (на пример, шеќер, алкохол) и наместо тоа, јадете малку овошје кога ќе се чувствувате како нешто слатко. Покрај тоа, испуштете ги јаглехидратите навечер (мелени јајца со шунка наместо леб со Нутела) и ќе ги видите резултатите.
Значи, на вашето прашање: Повеќе сакам да јадам протеин тежок 600kcal отколку да пијам 2 чаши вино. Но, желбата може да се задоволи и со јаболко или помал дел (200-300 килокалории).
Така, за мене, алкохолот доведува до зголемен внес на храна.
Гледам дека очајно барате начин да изгубите тежина.
Дури и ако тоа работи, со овој ноќен капак. Дали сакате зависност од алкохол отколку неколку килограми? Ниту тоа не е толку добро.
Исто така се и други ефекти. Како што многумина веќе напишаа, алкохолот е невротоксин. Телото е под стрес.
Станувате послаби, позаморни, склони кон стрес, понезадоволни. Може да доведе до повеќе желби. Ако не во вечерните часови, тогаш следниот ден. Гледано на долг рок. Немате повеќе сила за спорт.
За многу луѓе, заморот доведува до зголемен внес на храна. Кај многу луѓе, стресот доведува до зголемен внес на храна (а исто така промовира и дебелина преку метаболички промени). Незадоволството доведува до внесување храна за многу луѓе.
Јас некогаш имав 20 килограми повеќе отколку сега. Исчезнаа помалку од јадење и физичка работа во текот на денот. На пример, немав појадок и јадев салата, ролна и чоколадна шипка за ручек. Вечерните часови дома, тогаш целосно однесени.
Како и да е, поради потрошувачката на енергија, очигледно беше можно: понекогаш одење на работа, брз ручек, а потоа стоење на нозе, додека работите секогаш стоејќи, движејќи се, носејќи тешки работи (троши многу килокалории и гради мускули), често замрзнување, уште одење на студ навечер.
Хаха, побарај друга работа, на пример, во градежништвото: Д.
-Пеш наместо со автобус
-Пијте кафе црно (но не претерувајте, бидејќи тоа повторно доведува до поголем стрес. И не користете вештачки засладувачи!)
-Без лесни производи, тие се претежно разочарани
-Пазете се од премногу овошје поради големата количина шеќер.
Храна која добро ве исполнува, на пример, јадете овесна каша
-Затегнете ги стомачните мускули или другите мускули додека работите
-Направете вежби во канцеларија (апликации, книги, списанија)
-Ако веќе се туширате, обидете се со наизменични тушеви или едноставно туширајте се повторно со ладна вода после туширање
-Претпочитајте обемна храна, на пример зелена салата, лубеница, брокула
- Препорачано: тренингот од 7 минути. Ми помогна да добијам повеќе мускулесто тело за кратко време. Бидејќи се потите, можеби е најдобро да се истуширате
- Нека не ве залажува: масниот слој ги покрива мускулите, но тие сè уште се таму и ја зголемуваат вашата базална метаболизам
- Внесете ја храната, на пример, со апликацијата за храна Virtuagym или физички со мала тетратка
- Бидете сигурни дека добивате доволно хранливи материи. Понекогаш телото се обидува да надополни недостаток и затоа сте гладни
- Проверете ја крвта за недостаток на железо и други работи
- Внимание! Не влегувајте во нарушување на исхраната во текот на целиот процес на слабеење
- Подобро да се измери отколку да се мери. Повеќе тежина автоматски не значи повеќе маснотии
-Обидете се да одолеете на нагонот за пад на диетата (10 кг за три дена !);-)
-Постот помеѓу времињата може да помогне да се добие поинаква врска со храната, да се вметнат еден или два дена постот за време на празниците, што секако беа планирани однапред (многу одмор, прошетка во природа, нешто за читање, медитација)