Виолетова диета, најновиот и најефикасниот метод за слабеење

Виолетовата диета е нов тренд во диетата на славните, а се прослави благодарение на Мараја Кери, која ослабе со одржување на оваа диета.

Идејата зад оваа диета е изненадувачки едноставна: јадете само виолетова храна, богата со антиоксиданси, како зелка, модар патлиџан, грозје, сливи, компири или карфиол во посакуваните количини. Храната што е вештачки виолетова не е дел од исхраната.

Пејачката Мараја Кери го следеше ова строго правило за диета три дена во неделата. Самата дива усвои нова диета: три дена во неделата, јаде виолетова храна како сливи, грозје и модар патлиџан и веќе изгледа зачудувачки добро.

Виолетовата храна е богата со антоцијани, антиоксиданти, кои се одговорни за виолетовата, црвената и сината боја на многу овошја и кои помагаат во заштитата на клетките. Ако ова не беше доволно за да се заинтересирате, се верува дека виолетовата храна помага во спречување на рак и дава придобивки против стареење. Покрај тоа, виолетовото овошје и зеленчук се исто така богати со други важни витамини и минерали.

Виолетовиот компир, на пример, се вели дека има четири пати поголем антиоксидативен потенцијал во споредба со другите видови компири, богат со калиум, витамин Ц, фолна киселина и железо. Силна точка на виолетовата диета е тоа што промовира природна храна наместо рафинирани или преработени опции, кои имаат тенденција да бидат здрави и релативно нискокалорични.

Сепак, додека јадењето виолетова храна има здравствени придобивки, нутриционистите советуваат да не јадеме само храна со одредена боја, бидејќи се создава неурамнотежена исхрана што не ги обезбедува сите хранливи материи што му се потребни на телото. да работи правилно.

Наместо тоа, нутриционистите препорачуваат јадење „виножито од храна“, што значи јадење овошје и зеленчук од различни бои, со цел да имате корист од широк спектар на хранливи материи што му се потребни на телото секој ден.

---