Виолетовата диета помага да изгубите тежина здраво и го штити срцето
Последна вест
Студија: САРС-CoV-2 претрпе промени. Што откриле експертите за новата мутација
Piatra Neamț, излегоа на виделина нови детали. Што всушност се случи со одделот АТИ на денот на пожарот. „Имаме јасни информации дека…“
Зошто се појавуваат морници. Знак дека имунитетот е намален
Може ли да се спречи трагедијата во Пјатра Неам? Пред неколку месеци имаше уште еден пожар
Зошто здравите луѓе прават сериозни форми на ковид. Експерт: „Третманот нема ефект врз оние кои who“
Вакцината против ковид, тестирана на Романци. „Би сакал никој да не минеше низ тоа низ што поминавме ние“
Новите детали излегуваат на виделина. Грешката што би предизвикала пожар во Пјатра Неам
Објава во последен момент. Станува збор за сите делови на АТИ во земјата
Виолетовата е боја на природата, кралска боја и исто така пигмент кој се наоѓа во моќната антиоксидантна храна.
Оваа диета се нарекува виолетова бидејќи се базира на интензивно консумирање темна храна што содржи моќен природен антиоксиданс, ресвератрол.
Покрај тоа што ви помага да изгубите тежина, јадењето на оваа храна ја подобрува меморијата, го ревитализира телото, го забавува процесот на стареење и го штити кардиоваскуларниот систем, спречува атеросклероза, мозочни удари, срцеви удари и висок крвен притисок. Во исто време, оваа храна спречува формирање камења во бубрезите, обезбедува заштита од рак, го детоксицира црниот дроб, спречува шуплини, го стимулира видот и спречува опаѓање на косата.
Правила за диети
- Како прво, оваа диета мора да се чува три недели.
- Во овој период ќе треба да јадете само два вообичаени оброка на ден, појадок и ручек, а остатокот од денот, само виолетова храна - најмалку 200 гр на ден.
- Никогаш не јадете после 18:00 часот, а ако сте сеуште гладни, јадете овошје или јогурт со малку маснотии.
- Пред главните оброци пијте чаша вода измешана со сок од половина лимон, а помеѓу оброците е добро да пиете само природни сокови од овошје, јаболка, лимони или портокали.
- Пијте два или три литри вода на ден, а два или три пати неделно е многу добро да пиете диуретични чаеви. Но, не претерувајте со овие чаеви, бидејќи со вода се отстрануваат минералните соли.
- Никогаш не комбинирајте месо со ориз, компири или тестенини. Можете да комбинирате месо со разни украси од зеленчук, зелка, печурки, боранија, пиперки или крофни, кои можете да ги „зачините“ со мајчина душица, босилек, оригано, калинка или соја од соја.
Дозволена храна:
За време на диетата е дозволено да јадете салати, овошје, суров или подготвен зеленчук, млечни производи, сирења и цели зрна.
Освен овие, најважната храна што ја поддржува диетата е виолетова храна: црн грав, леќа, црвена зелка, виолетова карфиол, модар патлиџан, црвен кромид, виолетов компир, црвено и црно грозје, темни сливи, црни рибизли, црни дудинки, капини и јагоди, виолетови јаболка, пурпурни смокви, боровинки, но и виолетов чај од босилек или лаванда.
Забранета храна
Не смеете да јадете: бел леб, пржена храна, полу-подготвена храна, ориз, колбаси, слатки, конзерви и конзервирана храна, брза храна, сосови и зачини, путер, крем, слатки и колачи или кисели сокови од продавницата.