Висцерална маст Ова е причината зошто маснотиите во стомакот се толку опасни!
Вие не го гледате тоа, но може да биде огромно штетно за вашето здравје: висцералните маснотии се наоѓаат во внатрешноста на стомакот и ги опкружуваат вашите органи. Мора да знаете и да обрнете внимание на овој ...
Тоа е невидлива опасност што може да дремне во нас - и од очигледно луѓе со нормална тежина исто така може да бидат погодени. Бидејќи покрај видливите маснотии од надворешниот стомак, кои секој од нас лесно може да ги види, во стомакот има и внатрешен слој на маснотии. Оној што се обвива околу нашите органи - т.н висцерална маст.
FIT FOR FUN ви кажува за што станува збор за висцерална маст и на што точно треба да обрнете внимание!
Што е висцерална маст?
Маснотиите во стомакот всушност не се лоши по природа: Во претходните времиња служеле како средство за преживување на луѓето за време на периоди на недостаток на храна. Бидејќи за разлика од резервите на маснотии на задникот или бутовите, телото може да ги претвори висцералните абдоминални масти директно во шеќер, а со тоа и во енергија.
Овој процес им овозможи на луѓето од претходните денови да преживеат до 40 дена без дополнителен внес на храна! Покрај тоа, маснотиите во внатрешноста на стомакот служат и како механичка заштита за нашите органи.
Проблемот денес: Особено во западните индустриски општества, ретко кој навистина треба да го искористи овој архаичен заштитен механизам.
За нас денес, проблемот е обратно: има премногу добра работа - што пак се забележува во излишните дополнителни маснотии во стомакот. Бидејќи тука најпрво се депонира вишок енергија што се собира преку прејадување - во видливи и невидливи резултати. И, тоа може да биде опасно за нашето здравје.
Зошто е опасна висцералната маст?
Висцералната маст е многу метаболички активна. Тоа значи: Содржи околу 200 гласнини на супстанции и воспалителни молекули кои влијаат на важните хормони во вашето тело - во овој случај, за жал, претежно неповолни.
Лекарите сега критикуваат висцерална маст критички како жлезда која независно и многу активно пука масни киселини во крвта и кои потоа исто така остануваат таму и предизвикуваат штета затоа што клетките не можат да направат ништо со тоа. „Нормалната“ поткожна маст, од друга страна, не е активна.
Како можете да го измерите?
Незадоволителната вистина е: Нашите внатрешни перници не можат навистина да се мерат. Сепак, премногу од тоа, исто така, осигурува дека обемот на половината ни расте видливо и мерливо нанадвор. Затоа, големината на половината е најважниот брз показател за состојбата на маснотии на вашиот стомак денес.
Скалите за телесни масти ви даваат информации, а исто така и вредност за содржината на маснотии во вашето тело, но од една страна овие мерења често не се точни, а од друга страна не добивате специфична вредност за маснотиите во внатрешноста на стомакот, туку само општа за маснотиите во вашето тело.
Точното појаснување, сепак, обезбедува скап преглед на стомакот со томограф со магнетна резонанца (МРТ) - без медицинска индикација, сепак, буквално треба да се спасите од оваа прошетка.
Причини: Така се создаваат висцерални маснотии
Научно е докажано дека стресот исклучително го фаворизира развојот на висцерална маст. Бидејќи стресот е сигнал за итни случаи и преживување за нашето тело уште од античко време да собере што повеќе маснотии за да може да преживее лоши времиња.
Ова е токму таму каде што постои ризик за нормално слаби луѓе, а особено жени за развој на „стомак“ и покрај тенка силуета на телото.
Нормални вредности за мажи и жени
Бидејќи точното одредување на вредноста на висцералната маст е многу време и скапо, надворешниот обем на стомакот генерално се мери со цел да се процени ризикот. (Малата) опасност за жените започнува со обемот на струкот од 82 сантиметри, ризикот е значително поголем на повеќе од 88 сантиметри. Кај мажите постои малку зголемен ризик од 94 сантиметри обем на струкот - тогаш е значително поголем од 102 сантиметри!
Сепак, овие бројки се само груб водич. Бидејќи вашата висина (за жени, на пример, со висина помеѓу 160 и 175 сантиметри, гореспоменатите 82 сантиметри се сметаат за безопасни) и процентот на мускулите исто така играат улога во проценката на можниот ризик.
Мажите имаат тенденција на маснотии во средината на нивното тело, додека жените имаат големи проблеми со маснотиите на колковите, задникот и бутовите. Сепак, по правило можете да запомните дека мажите и жените со рамен стомак обично немаат опасен процент на висцерална маст.
Болести кои најчесто се појавуваат со висцерална маст
Ако имате висок процент на висцерална маст, вашиот личен ризик од дијабетес тип 2, висок крвен притисок и кардиоваскуларни заболувања, вклучително и срцеви и мозочни удари, се зголемува.