Вишок кожа на градите - редослед на обука Почетоците
Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Arаро »30 април 2016 12:58
Изгубив добри 20 килограми и сега ќе започнам повторно со тренинг за сила. За нешто повеќе од две години ослабев само преку исхраната и истовремено научив многу за исхраната.
Сепак, со години се борам со градите на тежок човек. Ултразвукот и Ко покажаа дека станува збор за чиста маст. Забележав значително намалување од исхраната, но се плашам дека кожата на дојката нема да се повлече доволно брзо.
Сега се поставува прашањето како треба да постапувам најразумно. Продолжете со диети и вежбање? Само да вежбате, да не следите диета и да се обидувате максимално да градите мускули? Или прво достигнете ја саканата тежина, а потоа градете мускули? Што е најсмислено да се избегнуваат размавта на кожата?
Би било убаво ако некој може да ми ги каже своите искуства или да ми даде совет.
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Ајјји »30 април 2016 13:36
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Карагос »30 април 2016 14:15
Јас сум прилично сигурен дека ова не може да се пренесе од личност до личност.
ТЕ може да има послабо сврзно ткиво кое не се прилагодува многу брзо.
За зајакнување на сврзното ткиво, јас би препорачал соодветно снабдување со цинк. Лосионот им помага и на некои луѓе.
Честопати, за жал, препаратите и кремите помагаат само малку, па затоа сега можете повторно да се обидете да ја „наполните“ кожата со мускулна маса или да одите на хирург за да го отстраните вишокот кожа.
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Arаро »30 април 2016 14:41
Како што реков, ослабев многу бавно повеќе од две години, но градите веќе беа многу тешки.
Ви благодариме за навестувањето со цинкот, ќе го прочитам. Во принцип, јасно ми е како изгледа регресијата на кожата. Само се прашувам дали има смисла да се "потпираме" со мускули и практично повторно да ја истегнуваме кожата или дали не би имало смисла да се прави целата работа пропорционално.
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Диња12 »30 април 2016 16:11
Со колку кг започна и каде си сега?
ако е веќе многу ниско, тогаш имате поголеми шанси да се ослободите од маснотиите со таложење на подолг временски период и последователна диета, па ако продолжите со диета
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Arаро »15 јануари 2017 година 13:54 часот
извини што не пријавив толку долго.
Мојата максимална тежина беше
110 кг. Но, секогаш имав многу чудна распределба на маснотии. Правилни чамци за живот и насобирање маснотии на градите.
Во моментов сум околу 81 кг. Одам во теретана веќе неколку недели и само се обидувам да градам мускули. Но, сè уште не сум сигурен во исхраната. Во моментов би рекол дека имам мал дефицит на калории и сепак се обидувам да консумирам многу протеини. Но, сега размислувам да се изградам правилно и соодветно да се хранам со дефицитот. 81 кг и висина од
185 см не е премногу лошо сега, дури и ако сè уште имам многу масни наслаги. Но, воопшто не сум загрижен за маснотиите. кожата е навистина само мој проблем.
За да ја зајакнам циркулацијата на крвта, масирам и кремам и правам алтернативни тушеви.
Затоа, изградете се правилно или продолжете со диета + тренинг?
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на иззифреш »15 јануари 2017 20:58
Набавете сунѓер за луфа и тријте ја кожата со кружни движења под тушот сè додека не стане црвеникава (топла). тогаш на крајот од тушот сè уште инсталирајте алтернативни тушеви. И заврши со студ.
Бришење во зацврстувачки крем за тело после туширање.
Вода со свеж лимон наутро треба да помогне (само за читање)
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Алкохол папа »16 јануари 2017 година 14:28
Значи, јас го имам проблемот обратно. И моето сврзно ткиво цица, во најмала рака, и кога додавам мускулна маса добивам знаци на раст, но и тие не ме вознемируваат толку многу. Погледнете ги лентите за раст како знак на мојот успех и почестете ги. Лично, можам да кажам дека навистина не помага воопшто .
Но, дозволете ми повторно да добијам инструкции
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Ахим Криминал »16 јануари 2017 година 14:34
Xaro напиша на 30 април 2016 година 12:58 часот: Хало,
Изгубив добри 20 килограми и сега ќе започнам повторно со тренинг за сила. За добри две години ослабев само преку диета и истовремено научив многу за исхраната.
Сепак, со години се борам со градите на тежок човек. Ултразвукот и Ко покажаа дека станува збор за чиста маст. Забележав значително намалување од исхраната, но се плашам дека кожата на дојката нема да се повлече доволно брзо.
Сега се поставува прашањето како треба да постапувам најразумно. Продолжете со диети и вежбање? Само да вежбате, да не следите диета и да се обидувате максимално да градите мускули? Или прво достигнете ја саканата тежина, а потоа градете мускули? Што е најсмислено да се избегнуваат размавта на кожата?
Би било убаво ако некој може да ми ги каже своите искуства или да ми даде совет.
Одг: Вишок кожа на градите - редослед за обука?
на Тоби52 »16 јануари 2017 година 15:20 часот