Виси кожа од 20 кг (ослабнете)
Јас сум 1,59 см и моментално тежам 81,9 кг (F/15y). Aboutе ослабам 20 кг или малку повеќе. Почнувам да ја менувам исхраната, така што јадам повеќе здраво и помалку. И, спортот, добро, сакате да започнете џогирање и да направите неколку вежби дома. Само што многу прочитав дека добивате опуштена кожа од -20 кг или така? Дали е тоа така? Јас многу се плашам од тоа .
5 одговори
Да, сврзното ткиво потоа се уништува и кожата обично виси надолу на стомакот., Но, тоа не треба да ве спречи да изгубите тежина. Некои работи можат да се спречат преку насочено вежбање. И тогаш ќе можете да го оперирате потоа. Со добро оправдување, здравственото осигурување плаќа за тоа.
Земање наизменични тушеви, употреба на ракавица за пилинг и нивно секојдневно подмачкување како превентивна мерка ќе ви помогне. Но, можам да ги поддржувам само претходните звучници, најдобро е ако го земете полека. Посакувам многу среќа!
Може да се случи. Ако изгубите тежина брзо, Хуат „не може да биде во чекор“. Ако изгубите тежина разумно, ништо не се случува, особено затоа што немате 130 килограми или слично.
Наскоро изгубив 30 килограми. И без доделување на кожата. Ако изгубите тежина полека и вежбате доволно, кожата има доволно време да се поврати. Не треба да изгубите повеќе од 1 килограм неделно. 500 гр неделно е идеално.
и дали е лошо да изгубите 2кг за 1 недела?
Не треба да губите повеќе од 500 гр до 1 кг неделно.
Слабам веќе 11 месеци.
2 x неделно 60 мин. Обука за силата на целото тело со тегови (клупа за тегови, мрена, тегови и тегови од 130 кг, ладен пулт). Покрај тоа, 30 минути кардио 6 пати неделно.
Покрај тоа, здрава исхрана прилагодена на моите потреби.
Ако планирате најмалку шест месеци за 20-те килограми и исто така спортувате, кожата нема да виси!
слични прашања
Здраво на сите, наскоро ќе ослабам, бидејќи за жал тежам 90кг со висина од 1,75 м. Сега сакам да се вратам на мојата стара тежина. Јас сум 17 години. Дали треба да се грижите за доделување на кожата таму? Јас навистина се плашам дека кожата ќе ми попушта. дали мислиш дека треба да бидам многу загрижен? Или имате совети за мене?
Би бил многу благодарен!
Иако имам само 20 кг повеќе, а не тело како жената на сликата, имам и нешто на дното на стомакот ... што дури може и непречено да го кревам нагоре. Само што е тоа Мрсна или доделена кожа?
здраво, затоа мојата девојка тежи 97кг до 1,65 кг. би сакала да дојде до 77кг. Јас сум 1,75 и тешка 75 кг. би сакала да достигне до 60кг колку време ти треба за 15-20кг? Неодамна започнав диета и изгубив 1,5-2 кг за две недели, но повторно се откажав. Значи, ако започнеме сега на 1 ноември 2017 година, дали е реално да се изгуби толку многу до април? 5 месеци и имате совети како
Еј, би бил заинтересиран да знам колку време ти требаше да изгубиш 20 кг. Би сакал да започнам со ниски хидрати од утре. Јас сум висок 1,75 см, тежок 88 кг и имам 18 години (женско).
Би бил среќен ако ни кажете за вашите искуства:)
Како тинејџер, би сакал да ослабам малку и да живеам малку поздраво. Сега моето прашање е колку често и колку долго треба да џогирам.
Добро позната жена изгуби 20 килограми во овој период со сила и издржливост, но нејзините гради, стомак и бутови сега се толку тесни. Но, како може да биде тоа? Затоа што колку што знам, може да добиете доделување на кожата само ако не се занимавате со спорт и изгубите премногу во одреден временски период.
Но, таа се занимаваше со спорт.
Се плашам дека истото ќе ми се случи . Не планирам да прифатам толку многу за 2 месеци, но до летниот распуст (јуни/јули) би сакал да ослабам околу 10-15 кг.
Јас сум висок 158 см, 16 години, Ш, 75 кг
За жал, имам малку сланина и решив да ослабам. Во моментов имам 20 години, висок околу 1,70 м и за жал тежам 107 кг. Мојот најголем страв е доделување на кожата и градите на крајот. Веќе разгледав малку и ги прочитав повеќето од нив дека веројатноста за ова е помала ако изгубите околу 20 кг. Сакав да пробам да избегам околу 15-20 килограми до есен, а потоа да видам како изгледа. Она што сега би ме заинтересирало: некои напишаа дека паузирале од слабеењето кога кожата веќе не била затегната како порано. Колку треба да трае таквата пауза или како можете да кажете дека кожата е „подготвена“ за помалку тежина и ќе продолжи да се затегнува?
Би сакал да започнам со набудувачи на тегови наскоро и да ослабам, околу 20 килограми во зависност од тоа како се одвиваат работите или малку повеќе, но не повеќе од 30. Моето прашање сега е дали целосно се плашам дека ќе добијам опуштена кожа? Или, дали е виси дури и висината на кожата со овој број на килограми? На пример, со најголемиот губитник тие симнуваат 60-70 килограми и тогаш зависи. Може ли ова да ми се случи и мене? Јас сум/20. Благодарам однапред
Здраво. Јас имам 16 години и сум висок 185 см и тежок 110 кг. Имам многу стрии на стомакот и знам дека тоа е затоа што се здебелив, а кожата не се протегаше доволно брзо. Сега планирам да ослабам (15 кг за 9 недели) и се плашам дека ако ослабам, кожата ќе ми попушти како жена после бременоста. Знам дека имам 16 години и бидејќи сум висока 185 сантиметри, мислам дека не растам повеќе. Ве молам, одговорете би било многу убаво од вас.
Колку? Дали тоа зависи и од возраста? Или сврзно ткиво?