Висок холестерол - може да се третира без апчиња

Холестеролот е восочна супстанција која се наоѓа во маснотиите во крвта. На телото му треба холестерол за да изгради здрави клетки, додека високиот холестерол го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Што предизвикува висок холестерол во крвта? Зголемениот холестерол може да се третира без лекови?

Висок холестерол - опасна по живот состојба

Висок холестерол во крвта може да доведе до формирање на масни наслаги во крвните садови. На крајот, овие наслаги ја попречуваат доволната циркулација на крвта низ артериите. Вашето срце не може да прими доволно кислородна крв, што го зголемува ризикот од срцев удар. За возврат, намалениот проток на крв во мозокот може да предизвика мозочен удар.

Висок холестерол може да се наследи, но често е резултат на нездрав избор на начин на живот и затоа може да се спречи и третира. Здравата исхрана, редовното вежбање, а понекогаш и лековите можат да помогнат да се намали висок холестерол.

Симптоми на висок холестерол во крвта

Висок холестерол обично не дава симптоми. Тест на крвта е единствениот начин да се открие висок холестерол.

Причини за висок холестерол во крвта

холестерол тоа го носи вашата крв (прицврстена на протеини). Оваа комбинација на протеини и холестерол тоа се нарекува липопротеин. Можеби сте чуле за различни видови на холестерол, во зависност од тоа зошто вид холестерол носи липопротеин. Овие се:

Липопротеини со мала густина(ЛДЛ). ЛДЛ или „лош“ холестерол носи молекули на холестерол низ целото тело. ЛДЛ холестерол се акумулира во theидовите на артеријата, што ги прави тврди и тесни.
Липопротеини со висока густина(HDL). HDL, или „добар“ холестерол, растат вишок холестерол и го пренесува назад во црниот дроб.

Фактори под ваша контрола - како што се неактивност, дебелина и нездрава исхрана - придонесуваат за тоа висок ЛДЛ холестерол и низок ХДЛ холестерол. Фактори што не можете да ги контролирате исто така можат да играат улога. На пример, вашиот генетски маркер може да спречи успешно расчистување на клетките ЛДЛ холестерол во крвта или да предизвикаат производство на црниот дроб премногу холестерол.

Причини за висок холестерол во крвта

Фактори кои можат да ве зголемат висок ризик од холестерол Тие вклучуваат:

Лоша диета. Јадење заситени масти што се наоѓаат во производи од животинско потекло и транс масти, кои може да се најдат во некои колачи и бисквити може да го подигне холестеролот. Храна богата со холестерол, како што се црвено месо и млечни производи со многу маснотии, ќе го зголемува вкупниот холестерол.
дебелина. Ако имате индекс на телесна маса (БМИ) од 30 или повеќе, изложени сте на висок холестерол.
Голем обем на половината. Вашиот ризик се зголемува ако сте маж со обем на половината од најмалку 102 см или жена со обем на половината од 89 см.
Недостаток на физичка активност. Вежбањето помага да се зголеми HDL.
Пушењето цигари ги оштетува wallsидовите на крвните садови, кои можат да акумулираат масни наслаги. Пушењето исто така може намален ХДЛ или „добар“ холестерол".
Висок шеќер во крвта помага зголемување на ЛДЛ холестерол и кај намалување на ХДЛ холестерол. Високиот шеќер во крвта ја оштетува и слузницата на артериите.

Компликации предизвикани од висок холестерол во крвта

Висок холестерол може да предизвика атеросклероза, опасна акумулација на холестерол и други наслаги на wallsидовите на артеријата. Овие наслаги (плаки) можат да го намалат протокот на крв низ артериите, што може да предизвика компликации како што се:

Болка во градите. Ако пациентот има артерии кои го снабдуваат срцето со крв (коронарни артерии), може да почувствувате болка во градите (ангина пекторис) и други знаци на коронарна срцева болест.
Срцев удар. Ако плаките се распрснат или пукнат, може да се формира тромб на местото на прекин на плаката, блокирајќи го протокот на крв или руптурата и затнувањето на артеријата подолу. Ако протокот на крв на едната страна од срцето запре, ќе имате срцев удар.
Како и со срцев удар, ако протокот на крв во еден дел од мозокот е блокиран од тромб, се појавува мозочен удар.

Профилакса на висок холестерол во крвта - може да се третира без лекови?

За да се спречи подигање на холестерол, следете ги овие препораки:

воведе лоша диета, која содржи многу овошје, зеленчук и цели зрна;
ја ограничува количината на животинска маст и користи добри масти;
изгуби вишок килограми и одржува здрава тежина;
откажете се од пушење;
вежбајте повеќето денови од неделата најмалку 30 минути;
пијте алкохол во умерени количини, најдобро е да се откажете целосно.