Висок протеински пудинг; Пунџа од цимет; Пудинг од бел јајце од цимет - слабеење со гастричен бајпас и

Содржина на овој напис

Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што ние самите сакаме да ги користиме и често ги користиме.

Малку маснотии?

Богата со протеини?

Ниска хидрати?

Протеински пудинг „Цимет цимет“

Цимет ролни топли и свежи од рерна - ги сакам. За жал, не се согласувам добро со „вистинските“ бухти цимет, бидејќи мојот стомак беше намален - и тие воопшто не се вклопуваат во мојата диета по бајпас на желудник.

Тогаш, што велиме секогаш? Нема проблем! Имам идеја.

Основата е повторно рецепт за висока протеинска база на пудинг - тоа е, полн со протеини, мека конзистентност и добар вкус без прекумерни калории.

За подготовка, користам протеински прав со вкус на роденденска торта што го купив од Амазон. Јас го искористив за правење сендвичи за роденден. Не плашете се да го испробате рецептот со невкусен прав од сурутка или ванила, чоколадо итн.

Врски и препораки

Понатамошни статии:

Хранливи вредности „Сникерс“ Пудинг од јајце бело

Калории со високо протеински пудинг со вкус на пунџа од цимет

Овозможува една порција основен пудинг во ванила (подготвена со роденденска торта од протеини во прав од Амазон).

• 85 калории
• 1,6 грама маснотии
  
• 5,4 грама јаглехидрати
  
• 2,2 грама влакна
• 11 грама протеини
  

Јас ги утврдив податоците со апликацијата FDDB Extender.

(Исто така со роденденска торта протеини 90)

• 30 калории
  
• 0,4 грама маснотии
  
• 4,7 грама протеини
  
• 0,3 грама влакна

Советник за тресење во прав

За овој рецепт користам Торта за родендени Протеин 90 (поглед на Амазон). Има вкус на ванила со арома на торта и го обезбедува вкусот „тесто“. Но, можете едноставно да печете со неутрален прав и да додадете ванила и сладост по ваш избор. Можеби имате и ванилин протеински прав или дури и засладени вкусови со малку хидрати како FlavDrops во вкус на бисквит со путер (покажете ми) или

1. Немате изолат од сурутка или не знаете што е тоа?

Немате изолат од сурутка? Можете исто така да го замените протеинскиот прав за оној што го имате таму. Колаген хидролизат е исто така погоден за печење. Колагенот формално има биолошка вредност 0 - но ова е во ред со протеинска мешавина со јајце и кварк.

100% колаген хидролизат

Мешаници од концентрат од сурутка/млечни протеини се базираат на сурутка

Казеин протеински прав

(на пр. Мицелар казеин, Инстант протеин со ресурси) обезбедуваат многу компактно тесто, што мене лично не ми се допаѓа за печива, но во основа работи и тоа. Гледам казеин повеќе во производството на протеински пудинг, за вечерни оброци за каша фаза или како ноќен протеин за мускулна заштита за спортисти.

Изолираат сурутка

Изолатот од сурутка е најдобриот протеински прав за нас самостојно, бидејќи обезбедува исклучително голема количина протеини на 100 грама и тешко какви било јаглехидрати или маснотии. На пример, јас го користам Zerolight за моето протеинско кафе. (Имам рецепт за белковински кафе за вас во колекцијата рецепти) Сортата „Ванила мраз“ има повеќе од 87 грама протеини на 100 грама прашок! Во моментот го користам изолатот во прав од сурутка од FSA Nutrition, бидејќи тој имаше најдобар сооднос цена-перформанси за мене, сè уште има повеќе од 85 грама протеини.

---