Високи потпетици на сцената; Бонедо
10 совети за да ги држите нозете на земја додека пеете
Карактеристика, не мора само за пејачките
Ова не е статија само за девојчиња. Принц исто така секогаш носеше прилично високи потпетици на сцената. Високите потпетици изгледаат одлично во центарот на вниманието. Лоша вест: Тие можат да го уништат целиот концерт ако не се вртите околу сцената толку совршено како Тина Тарнер. Добра вест: обуката е сè!
Го имав моето клучно искуство со високи потпетици како тинејџер. Имав само 18 години и се радував на настап со вокал и придружба на пијано: Пеење џез стандарди и елегантно стоење на пијано. Што беше подобро од црните високи пумпи? Она што не го разгледував е дека чевлите се сосема нови - т.е. никогаш не носени - дека никогаш не носев високи потпетици во секојдневниот живот и дека возбудата ми ја фрли сметката. Резултат: Левата нога почна да се тресе неконтролирано за време на изведбата, немав стисок во потпетиците во стилето и го изгубив тлото под нозете, што пак ме одвлече од пеењето толку многу што ги уништив песните. После тоа, ветив дека повеќе нема да одам на сцената без соодветна обука за штикли!
Правило за принцип на сцената
Никогаш не излегувајте на сцена со чевли на кои не сте танцувале барем една ноќ! Колку повеќе сте искусиле во обувките, толку подобро!
Кога станува збор за високи потпетици, има само хоп или врв. Ако не можете да добиете совршено движење и држење на телото кога изведувате во високи потпетици, тогаш не правете го тоа. Или ја зголемувате можноста да се изложите на потсмев. Апсолутната спротивност на кул или секси не се прави овде!
Рефлексни зони на стапалата + пеење
Високите чевли што ве вознемируваат за време на шоуто, не само што ја уништуваат вашата целокупна изведба. Почнувајќи само да стоите на топката, тие дури и спречуваат вашиот глас да обезбеди доволна техничка поддршка.
На предниот дел од топката на стапалото е рефлексната зона за белите дробови, на задниот дел на петицата, таа за дијафрагмата. Ако имате тенденција да стоите на прстите додека пеете, белите дробови се активираат и полесно се лизгате во високо дишење, што е пречка за пеење и што не може добро да поддржува високи и екстремни тонови. Ако вашата главна тежина е на вашите потпетици, вашата дијафрагма ќе биде активирана. Дишете длабоко и лесно можете да ги оставите тоновите да го носат вашиот здив. Проверете го тоа со стоење на прстите и гледање каде оди вашето дишење. Потоа ги туркате потпетиците длабоко во земјата и повторно го гледате дишењето. Потоа ја повторувате вежбата и пеете тежок пасус. Во ред?
Обука + совети
1. Носете високи потпетици секој ден!
Најдобро е да започнете дома за да можете да се запознаете со другиот одење и непознатиот начин на стоење.
2. Носете ги своите сценски чевли на проби и вежбајте ги своите перформанси во нив!
3. Спортувајте!
Високите чевли бараат добри мускули на јадрото и телето. Може да тренирате и со поддршка на подлактицата или со подигање на теле, на пример.
Поддршка на подлактицата
Легнете со лицето надолу на подот. Потпрете се на подлактиците. Рацете се опуштени. Туркајте се нагоре од подот, така што вашата тежина ја носите само со прстите и лактите. Формирајте права линија од потпетиците до горниот дел од главата, држејќи го грбот рамно. Затегнете ги мускулите на стомакот и држете ги колковите толку ниско што тие не се насочени ниту потклекнуваат надолу. Задржете ја оваа позиција. Започнете ја вежбата со 20 секунди и зголемете се на 60 секунди.
Теле воспитува
Застанете со предната половина од стапалото на работ на чекор (нулта точка) така што потпетиците ќе бидат во воздухот, а колената исправени. Прво влезете во истегнување на теле со спуштање на потпетиците виси во воздухот длабоко (под нулата). Потоа подигнете ги потпетиците (далеку над нулата) за да бидете буквално на прсти. Повторете ја вежбата 20 пати. Сака да направи 2 или 3 реченици со краток прекин помеѓу нив. Ако вежбата стане премногу лесна за вас, земете две шишиња вода во ваши раце или отворете спакуван ранец за да создадете дополнителна тежина.
Фото: Алекс Сабири, www.besser-drauf.com
4. Инвестирајте во добра обувка!
Скапите чевли се подобро изработени, имаат постабилно подножје и дајте му на ногата поголема поддршка. Одлучувачки фактор не е висината на петицата, туку квалитетот на чевелот. Јас ги нарекувам моите високи чевли, кои изгледаат добро, но во кои не можам да одам долго, „фото чевли“ затоа што можат да се издржат само стоејќи или седејќи.
5. Земете алатки со вас!
Постојат различни инсерти за гел за високи чевли. Проверете со кои добро се чувствувате и секогаш имајте ги со вас во итни случаи кога изведувате.
6. Секогаш имајте рамен пар чевли на бродот како алтернатива!
7. Само соблечете ги чевлите во итен случај!
Ако се чувствувате непријатно - од која било причина - бидете скромен: ослободете се од чевлите што вознемируваат. Подобро одлично шоу без чевли, отколку одлични чевли на излитена претстава.
За инструменталистите: Направете звучна контрола во вашите сценски чевли за да не ви се случи како мене. Во Чакс, мојот педал вах-ва беше сè уште одличен за играње, но моите чизми имаа растојание од пета до топка, така што мојата нога повеќе не се вклопуваше на педалот за ефекти. Заклучок: свирев свирка во чорапи.
8. Фази за промена на чевли!
Хамбуршката музичарка и пејачка Катријана имаше сценска облека со одлични сини високи потпетици од седумдесеттите години. Совршен за музика, но несоодветен за пијано. Нејзиното оригинално решение беше тоа што таа настапи во високи потпетици, го објави најавата за отворање, па имаше време да работи оптички, а потоа да оди зад своето сценско пијано, да ги соблече чевлите, да застане покрај пијаното и да ја игра претставата во рамни чевли. По последниот дел сè повторно се врати назад. Рамни чевли зад пијано, високи чевли, откажување на средина на сцената и излез. Chapeau!