Диетален компир и маснотии
Мора да обрнете внимание на тоа!
„Компирот не содржи маснотии.“ - Повеќето ќе се согласат со оваа реченица и не се целосно погрешни. Напротив, можеме да јадеме едноставни компири од јакна без двоумење, дури и за време на диета. Со само 0,3 грама маснотии по порција (200 грама), тие првенствено ни обезбедуваат јаглени хидрати кои исполнуваат!
За жал, не само компирот завршува на нашата чинија!
За жал, не само „чистиот“ компир од јакна завршува на нашата чинија, туку и преработениот производ на компирот. За возврат, брзо може да стане стапица за маснотии и диети!
На пример, пире од компири содржат 3 грама маснотии на 200 грама, десет пати повеќе маснотии отколку компирите од јакна. Со пржени компири, сепак, целата работа е многу полоша. Овие содржат 53 пати повеќе маснотии, а помфритот 80 пати повеќе!
Поради оваа причина, потребна е зголемена претпазливост при диета, бидејќи не сите компири се исти!
На следната страница откриваме на што треба да обрнете особено внимание:
Човек слуша повторно и повторно за таканаречената диета со компири. За време на оваа диета, главната диета е компирот. Дозволени се пржени компири, пире од компири и јакна. 600 грама од тоа може да се консумираат во текот на денот. Овошје, салата, посно живина и риба се дозволени како прилог.
Комбинирајќи го со храна со малку маснотии, нашето тело не прима непотребни масти за време на диетата.
Клучно е компирот да содржи многу калиум! Калиумот ја зголемува активноста на нашите бубрези и со тоа промовира детоксикација и дренажа. Поради губење на вода, брзо слабеете, особено на почетокот на диетата.