Високо протеински рецепт Бифтеки

Благодарение на фета, Бифтеки се многу зачинети и вкусни. Имаат вкус исто топло како ладно. Патем, поради нискиот процент на јаглени хидрати, рецептот е погоден и за диета со малку јаглени хидрати.

високо

Нутриционистички вредности

состојки

подготовка

Измешајте ги сите состојки во сад и добро месете со рака. Поделете го тестото мелено месо на 8 еднакви парчиња и од нив формирајте издолжени палачинки Бифтеки. Исечете ја фета на 4 еднакви ленти и ставете ги на 4 пакувања. Покријте ги фета-пакетите со преостанатите 4 пакетчиња. Бидете сигурни дека фетата е добро затворена. Засечете ги Бифтекиите во тава со малку масло од двете страни и потоа оставете го месото да се готви на помалку топлина. Како гарнир, препорачувам зелева салата (со засладувач наместо шеќер) или, како што е прикажано на сликата, парчиња домат и краставица со ццацики со малку маснотии. (Нутриционистички информации се однесуваат само на Бифтеки).

Совети

Ако користите тартар наместо мелено месо, можете повторно да ја намалите содржината на маснотии, а со тоа и калориите.