Вистината за захаросаното овошје што никој не ја кажува
Замените со свежо овошје се сушат. Богати со витамини, растителни влакна, калиум и други есенцијални хранливи материи, тие ги задржуваат своите корисни својства. Но, мора да бидете претпазливи кога ги купувате, бидејќи некои можеби додадоа шеќер.
Покрај тоа, тие имаат енергетска вредност што честопати ја надминува вредноста на свежото овошје. Бидете внимателни, сепак, сувото овошје содржи сулфити, што може сериозно да го наруши нормалното функционирање на дигестивниот тракт. Затоа, мора да обрнете внимание на етикетите на пакувањето.
Суво грозје - најслатки подароци на природата
Содржат 70% чиста фруктоза, што е одличен извор на влакна, антиоксиданти, витамини, минерали, железо, калиум и калциум. Дневната потрошувачка на суво грозје помага во одржување на здравата коскена структура и забите, се бори против анемија и запек.
Сливи го стимулираат цревниот транзит
Високите влакна, јаглехидрати, витамини А и Б, калиум, калциум и фосфор ви помагаат да изгубите тежина. Се бори против замор и го детоксицира телото. Тие исто така содржат бета-каротен кој е додаток во борбата против слободните радикали и спречување на болести како што се: рак на дебелото црево, остеопороза, ревматоиден артритис.
Кајсии - добар сојузник против рак
Бидејќи се богати со растителни влакна и бета-каротен, тие го намалуваат ризикот од рак. Тие се исто така богат извор на витамин А, Ц, Б, магнезиум, железо, калциум, фосфор и калиум. Кајсиите се борат со анемија, ја стимулираат активноста на црниот дроб и срцето.
Датумите ви даваат енергија
Тие се корисни во случај на запек, анемија и интоксикација, се богати со железо, растителни влакна, калиум, витамин А, Б, калциум, фосфор и бакар. Тие ја подобруваат срцевата активност и ви даваат енергија за целиот ден.
Смокви и масни киселини
Содржи есенцијални масни киселини Омега-3 и Омега-6, покрај можноста за намалување на ризикот од корорнарна срцева болест, подобрување на имунолошката функција на организмот.