Вистината за здравата исхрана! Xcentrica од Deea Codrea - моден блог Питешти
Појадок: пред овој појадок обично конзумирам обична вода со лимон, вистина е дека не се сеќавам секогаш, но се обидувам да направам навика од тоа. Јадам БИО путер (со помалку маснотии) повеќето утра со две парчиња тост, придружуван од зелен чај или понекогаш соја млеко со БИО какао. НЕ плашете се од повторување на изразот БИО, не е ништо посебно, има производи што не се обработуваат и можат да се најдат во кој било хипермаркет, ги купувам од Карфур, од делот за БИО производи.
Ужинка: Овошјето и зеленчукот се неопходни во мојата исхрана. Во лето јадам лубеница скоро цело време, јадам и банани, грозје, нектарини, калинки и јаболка од мојата свекорска градина. Одам и во хипермаркет или на пазар за свеж зеленчук и овошје, затоа што ги купувам скоро секој ден.
Ручек: На ручек јадам домашна супа од мене и вториот курс се состои од гради од пилешко/мисирка, говедско месо или лосос, заедно со салата од зеленчук во која додавам семиња што исто така можете да ги најдете во областа БИО на Карфур . Понекогаш го менувам менито со храна од печурки, лазања, тестенини, кои се обидувам да ги направам што е можно поедноставни, без состојки што можат да ми создадат болки во стомакот (БИО сос од домати или домашен, малку кромид, месо и малку пармезан)
Ужинка: Попладне ме фаќа нешто, било да се тоа бисквити без шеќер, сурови бадеми, суво овошје, а понекогаш дури и чоколадо. Да, дали знаевте дека во областа БИО можете да најдете дури и чоколадо без шеќер? Јас го обожавам, како што обожавам јаболков што не содржи шеќер.
Вечера: вечерата е лесна поголемиот дел од времето. Јас обично се одлучувам за риба, ракчиња со сос, сурова салата со ореви, па дури и неколку солени бисквити со салата од модар патлиџан без кромид, домашна.
Но, не замислувајте дека сè е розово како што ја претставувам ситуацијата, па јадам во среќни денови, кога имам време да готвам и да уживам во вакви јадења. Исто така, постојат денови кога „грешам“ и ги кршам овие принципи. Кои се „моите гревови од храна“?
Јас често јадам кисели краставички, глупаво, скоро цело време (иако воопшто не се чувствувам добро), така што тие секогаш ќе се наоѓаат во мојот фрижидер. Понекогаш изневерувам и јадам во градот, понекогаш дури и на брза храна, не, тоа не е навика, но како што ви реков погоре, не сум fanубител на крајности, затоа е добро да ги задоволите овие желби НЕКОГАШ. Обожавам сладолед од орев, фстаци и диња, така да, понекогаш не размислувам за тоа кога ќе ги видам. Сè уште имам нејасна страст за тој црн сок, толку штетен за мојот почеток на гастритис, но понекогаш, еднаш месечно заборавам и ја задоволувам оваа желба. Па, мислам дека ќе продолжам со овој збор до утре: НЕКОГАШ, па ќе застанам тука. Вистина е дека сакам да имам контролирана диета и велам дека почнав да се грижам за тоа што јадам, тоа е она што ти го препорачувам.
И следниот пат кога ќе имате пат низ Карфур, ве молиме застанете во областа БИО, ќе бидете воодушевени од прекрасните производи таму и многу пониските цени отколку што некогаш сме навикнати кога ќе слушнеме за БИО.
Имајте зелен живот!