Вистината зад митовите за слабеењето на мобилниот

слабеењето

Постојат многу правила за слабеење кои се чинат ефикасни, но малку од нив се остваруваат кога ќе се обидеме да ги примениме во пракса.

Луѓето кои губат многу тежина за многу кратко време имаат шанса да се вратат во вишокот килограми исто толку брзо, а обилниот појадок ви помага да останете во форма, нели?

Па, нутриционистите од Универзитетот во Алабама, цитирани од „Детал магазин“, велат дека тоа не е така.

Всушност, според една неодамнешна студија за дебелината, постојат неколку поврзани митови за слабеење кои имаат научни вистини зад себе.

Поставување реална цел за слабеење ќе ви помогне да го постигнете она што сте го наумиле. Ова е мит, бидејќи студиите покажаа дека бидејќи амбициите се големи, а бројот на изгубени килограми ќе биде голем.

Сексуалната игра ви помага да согорите помеѓу 100 и 300 калории, според исклучително популарниот мит. Вистината е дека ролната не ви помага повеќе од прошетка по должината на турнејата на стадион, која топи само 14 до 21 калорија.

Ако изгубите голем број килограми за многу кратко време, повторно ќе добиете тежина, велат списанија, пријатели и други. Но, експертите за исхрана не веруваат во ова, но дека брзото слабеење, потпомогнато од клиничка помош, може да ве мотивира да ги видите добиените неверојатни резултати и да сакате да продолжите со диетата.

Појадокот ви помага да изгубите тежина, ако ги следиме традиционалните правила на диета. Но, ако погледнеме во две одделни клинички испитувања, кои ја бројат еволуцијата на телесната тежина на испитаниците според количината на храна потрошена наутро, ќе откриеме дека сè е легенда.