Вистинска тежина во бременоста; Бебе и семејство
Како бремена жена се дебелеете - тоа е јасно. Но, колку е нормално?
Едно тело за двајца: Бремените жени природно добиваат на тежина, без прашање за тоа. Само кога е премногу? Нашиот експерт објаснува
Она од што повеќето жени имаат страв неизбежно се случува за време на бременоста: стомакот расте, покажувачот на вагата се движи надесно. На некои им е тешко да останат опуштени. Други размислуваат „Колку е убаво што сега не треба да обрнувам внимание на тоа!“ и имаат тенденција да јадат калорична храна, било да се работи за колачи, колбаси или чоколадо.
Не јади за двајца
Погрешна проценка, бидејќи побарувачката на калории се зголемува постепено - а потоа само за околу 250 килокалории на ден во вториот и 500 килокалории на ден во последниот триместар од бременоста. Под услов идната мајка да продолжи да вежба исто како и пред бременоста, што не е секогаш случај. На оние кои се помалку активни, не им требаат ниту толку дополнителни калории. Да воведеме: 250 килокалории одговараат на мал мусли со јогурт и овошје или сендвич со сирење со домат. Вистинската тежина е важен фактор: И премногу килограми и диета со глад може да им наштетат и на мајката и на детето.
„Прекумерната тежина го зголемува ризикот од дијабетес и висок крвен притисок за време на бременоста“, вели професорот др. Екехард Шлеунер, директор на Универзитетската клиника за акушерство во Јена. Покрај тоа, бремените жени со значително прекумерна тежина или дебели лица се изложени на ризик од повеќе компликации за време на породувањето. Од друга страна, слабата тежина може да доведе до предвремено породување, недостатоци во исхраната кај бебето или мала родилна тежина.
Сепак, мора да се види и дека БМИ пред бременоста се чини дека игра поважна улога од зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста. Затоа, експертите советуваат дека жените кои сакаат да имаат деца треба барем да се приближат до нивната нормална тежина.
Отпрвин бремената жена не добива тежина
Следното важи за секоја бременост: Тежината не се зголемува постојано. Во првиот триместар од бременоста, жените обично или тешко се дебелеат, а некои дури и слабо слабеат. Бидејќи телото се менува, многу жени сега можат да јадат само мали делови или страдаат од гадење и повраќање. „Ако жената значително се здебели на почетокот на бременоста, ова најмногу се должи на навиките во исхраната“, вели Шлауснер. Во вториот и третиот триместар од бременоста, тежината потоа се зголемува. Обично околу 10 до 16 килограми кај жени со нормална тежина. Overените со прекумерна тежина треба да се здебелат малку помалку, додека жените со недоволна тежина треба да бидат сигурни дека имаат доволно тежина.
Распределба на тежината во бременоста
Но, не постои точна препорака за тоа колку бремени жени - во зависност од нивниот БМИ - сега можат да донесат на вагата.
Зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста и онака не е толку лесно, според експертот Шлауснер. Бидејќи не зависи само од тоа како јаде бремената жена. Во голема мера, тоа е одредено од промените во телото поврзани со бременоста. На пример, хормоните предизвикуваат зголемување на количината на крв во телото, градите стануваат потешки и течноста се складира во телото. На крајот на бременоста, зголемувањето на телесната тежина - во примерот 14 килограми - се распределува приближно на следниов начин:
| дел од телото | Тежина |
| матката | 1,5 кг |
| Зголемено формирање на крв | 2,0 кг |
| Плацента (породување) | 0,5 кг |
| Амнионска течност | 1,0 кг |
| Резерви на мајката | 2,0 кг |
| Раст на градите (по 250 грама) | 0,5 кг |
| Задржување на течности | 3,0 кг |
| Тежина на детето | 3,5 кг |
| вкупно | 14 кг |
Флуктуации на телесната тежина: кога да одите на лекар?
На секои четири недели лекарот ја проверува тежината на бремената жена, ја внесува нејзината тежина во евиденцијата за мајчинство и разговара со неа за развојот на нејзината тежина. „Ако таа одеднаш се здебели многу, околу две до три килограми во рок од една недела, тој проверува што стои зад тоа“, вели Шлауснер. На пример, прекумерното задржување на водата може да укаже на висок крвен притисок и претстојни компликации како што е прееклампсија. Но, дури и ако тежината стагнира долго време во вториот или третиот триместар или идната мајка дури и изгуби тежина, таа треба да се консултира со лекар.