Вистински појадок HiPP
Појадокот е еден од најважните оброци во текот на денот: тој обезбедува витална енергија за еден ден полн со нови авантури. Исто така, ги надополнува резервите на хранливи материи во организмот на вашата мала мила.
Во продолжение составивме неколку совети за тоа како можете да подготвите здрав појадок богат со витамини.
Кои се компонентите на здравиот појадок?
- Производи од житни култури
Производите од житни култури треба да бидат основа за појадок. Тие содржат скроб, важен извор на енергија. Најдобро е да се изберат мусли или житни снегулки без додаток на шеќер - производи од цели зрна се особено соодветни поради нивната хранлива содржина. - млеко и млечни производи
Млечните производи се исто така важни за денот да се започне добро. Тие содржат калциум, кој е важен за градење на коските. Чаша млеко или алтернативно јогурт е исто така многу погодна. Но, интегралниот леб со сирење е исто така здрав и дефинитивно ќе ви се допадне на вашата мила. - Овошје и зеленчук
Со порција овошје или зеленчук за појадок, вашата мила добива многу витамини наутро. Овошјето и зеленчукот не само што имаат добар вкус, туку можат да го зајакнат и имунитетот. Со неколку парчиња банана или мали парчиња јаболко можете, на пример, да зачините мусли или јогурт или да ставите црвен пипер и краставица на лебот. Постојат многу начини да внесете овошје и зеленчук во појадокот. - пијалоци
Секој оброк вклучува пијалок. Една чаша вода е секако секогаш освежувачка, но има и алтернативи: Вашата миленичка сигурно ужива во незасладен анасон или овошни чаеви или овошни сокови и шприц разредени со вода (сооднос на мешање 2: 1 вода и сок).
Планирајте доволно време за појадок
Многу често е бурно наутро - мама или тато треба да одат на работа, а пред тоа малите можеби ќе треба да одат на дневна или градинка. Како и да е, важно е да одвоите време за појадок со вашето дете. Појадокот треба да биде дел од дневната рутина. Постарите деца можат да помогнат при поставување на масата или подготовка на појадок, на пример. Тие очекуваат појадок уште повеќе ако самите придонеле за тоа. Затоа, испланирајте некое време наутро за овој прекрасен ритуал!
Започнете го денот со HiPP производи
Детските производи од мусли од HiPP со природен јогурт или млеко се особено вкусни за избалансиран појадок. Со HiPP чаеви или HiPP детски пијалоци со минерална вода, појадокот е комплетен и вашето дете може да го започне денот во добро расположение.
Можеби ќе ве интересира
Научете како да промовирате добри навики во исхраната кај децата.
Дали вашето дете е пребирливо за храна? Нашите совети на прв поглед.
На децата им треба многу вежбање: вака можете да го охрабрите вашето дете.