ВИСТИНСКИОТ ОБЈЕК ЗА МЛАДИТЕ
Информации за семејството.
ВИСТИНСКИОТ ОБЈЕК ЗА МЛАДИТЕ
Добро хранат преку пубертет
(џид) „Јадете го вашиот зеленчук, во спротивно нема да има десерт“ - кога станува збор за здрава исхрана, многу родители водат вистински битки со своите потомци. Додека овошјето честопати им се допаѓа на помалите деца или зеленчукот во пире форма може да биде измамен во супа со колбаси, ова работи помалку добро кај тинејџерите.
Кога бараат начин на живот што ги издвојува од возрасните, адолесцентите често развиваат сопствена култура на јадење. Брзата храна како пица, хамбургери, донер ќебапи и помфрит има постигнато култен статус во тинејџерските кругови. Изобилство од тоа се консумира во кое било време од денот или ноќта. Многу девојки, од друга страна, гладуваат во својот претпоставен идеал за убавина по одредена возраст.
Здравиот развој бара хранливи материи
Многу родители со загриженост го следат ваквиот развој на исхраната кај нивните потомци: Балансираната исхрана е особено важна кога растат, бидејќи покрај дневната потреба за разни хранливи материи, мора да се гарантира и соодветен физички развој и ментални перформанси. Бидејќи на крајот на краиштата, сивите ќелии во училиште треба да се претстават најдобро.
Редовното нудење на тинејџери домашни јадења може да промовира здрава исхрана. Вкусен концентрат сок како што е "LaVita", на пример, е исто така погоден за оптимизирање на менито. Ги спакува позитивните својства на над 70 вредни јадења и ги обезбедува сите важни витамини и елементи во трагови. На пример, железото и цинкот ги поддржуваат когнитивните функции и имунолошкиот систем. Витамини Д и К, како и манган ги поддржуваат коските.
Готвење со тинејџери
Во многу семејства е докажано дека родителите готват заедно со своите потомци. Целосен главен оброк содржи незасладен пијалок, гарнир како зеленчук, компири, ориз или мешунки, како и вредни протеини од месо, риба, сирење, соја, јајца или млечни производи плус парче овошје. Паузата за ручек е исто така важна - за да има добар вкус, различноста треба да биде на програмата.
Шарени овошни ражничи или стапчиња со зеленчук со големина на залак со кварк се популарни кај помладите и постарите деца - има повеќе совети и видео за рецепти за ова на www.lavita.de како дел од кампањата „Здрав Паузенброт“. Патем, можете да одгледувате свои домати или јагоди во саксии на прозорецот - деца и тинејџери сакаат да ги грабнат.
Изворен текст: djd
Изворна слика: 61555nbild6Foto-djdLaVita