Витамин Б3 (ниацин) Виторал

Витамин Б3 (ниацин)

ВИТАМИН Б3 (ниацин)

содржина

Општи информации за витамин Б3
1. Улогата на ниацин во телото
2. Како ниацинот се произведува во организмот природно
3. Внес на ниацин од храна
4. Недостаток на ниацин - симптоми
5. Ризици и компликации предизвикани од недостаток на ниацин
6. Дијагноза на недостаток на ниацин
7. Причини за недостаток на ниацин
Придобивките од ниацин за телото
Администрација на ниацин
1. Земање додатоци на ниацин
2. Интеракција на ниацин со лекови и други витамини
3. Ризици од предозирање со ниацин

1. Општи информации за витамин Б3

Витамин Б3, познат како витамин ПП или пелагро-превентивен фактор, вклучува никотинска киселина (ниацин) и никотинамид. Тој е дел од комплексот витамини Б и е витамин растворлив во вода.

Улогата на ниацин во организмот

Ниацинот е вклучен преку неговите метаболички производи (тие дејствуваат како коензими) во процесите на намалување на оксидацијата (дишење на ткивото), но исто така и во метаболизмот на јаглени хидрати и липиди. Ниацинот има и вазодилатациони својства, а високите дози можат да ги намалат нивоата на триглицериди и холестерол (ЛДЛ и ВЛДЛ), преку неговото инхибиторно дејство врз протокот на слободни масни киселини од масното ткиво.

б.Како природно се произведува ниацин во организмот

Витаминот Б3 го синтетизираат растенијата, животните и луѓето. Мал дел се синтетизира во телото од цревната микрофлора и во црниот дроб. Човечките и животинските организми користат триптофан како претходник во синтезата.

в.Нијацин внес од храна

Извори на храна што содржат витамин Б3:

Месо: пилешки гради, мисиркини, говедско месо.
Млеко
Риба: лосос, туна
Зеленчук: леќа, булгур, бел ориз, брокула, домати, цреша домати, сладок компир
Цели зрна
Квасец
Друго: семки од тиква, млеко од соја, бел леб, банани, јогурт, кикирики

г) Недостаток на ниацин - симптоми

Недостаток на ниацин може да се манифестира на следниов начин:

Гастроинтестинални нарушувања: дијареја, гадење, повраќање, глоситис, ентеритис, стоматитис
Нарушувања на кожата: дерматитис, груба кожа, болен еритем
Нервни нарушувања: несоница, депресија, анксиозност, нарушувања на меморијата, сензорни нарушувања, деменција, главоболки

Состојбите со недостаток на ниацин се манифестираат со пелагра. Овие може да се должат на:

недостаток на никотинска киселина (примарна пелагра)
метаболички нарушувања, што може да спречи формирање на соодветни коензими
прекумерно губење на урина на никотинска киселина (секундарна пелагра)

д.Ризици и компликации предизвикани од недостаток на ниацин

Пелагра се јавува кај луѓе кои консумираат многу долго само пченкарно брашно често расипано или меласа од шеќерна трска. Вегетаријанците кои не консумираат никакви производи од животинско потекло може да имаат недостаток на витамин Б3.

Недостатокот на ниацин носи и кардиоваскуларни ризици.

ѓ Дијагноза на недостаток на ниацин

Пелагра се нарекува болест на 3 Д: дерматитис, дијареја и деменција; појавата на овие 3 феномени одредува точна дијагноза. Во својата тешка форма, пелаграта се нарекува болест 4 Д, покрај смртта.

е. Причини за недостаток на ниацин

Недостаток на ниацин може да се должи на:

дефицит на храна
прекумерна потрошувачка на растителни производи
синдром на малапсорпција
хроничен алкохолизам
неоплазми
хипертироидизам
Синдром на Хартнуп (отсуство на синтеза на транспорт на триптофан во тенкото црево)

2. Предностите на ниацинот за организмот

Витаминот Б3 интервенира во регулирањето на метаболичките процеси како што следува:

во транспортот на водород
во процесот на редокс на клетките
во митохондријалниот респираторен ланец
во метаболизмот на јаглени хидрати, протеини и липиди
во процесите на микрозомална оксидација
во метаболизмот на фолни киселини
во динамиката на плазматските липопротеини (го намалува нивото на ЛДЛ-холестерол, го зголемува нивото на ХДЛ-холестерол, исто така наречен „добар“ холестерол и го намалува нивото на триглицериди, индексот на кардиоваскуларен ризик)
интервенира во процесите на АДП-рибозилација на протеините
тоа е незаменливо во асимилацијата на протеините, јаглехидратите, липидите во организмот
е вклучен во најголемиот број реакции што доведуваат до синтеза на енергија
има кардиопротективни својства
го олеснува артрозата
придобивки во нарушувања на периферниот циркулатор

3. Администрација на ниацин

Дневната потреба од витамин Б3 во зависност од возраста и посебните физиолошки ситуации е:

Новороденче-6 месеци: 2 mg
7-12 месеци: 4 mg
1-3 години: 6 мг
4-8 години: 8 мг
9-13 години: 12 мг
14-18 години: 16 mg
19+ години: 16 mg
Бременост: 18 мг
Womenените кои дојат: 17 мг

преземање на додатоци на ниацин

Сите манифестации на пелагра
Сончева еритема
Ќерамиди
Лупус еритематозус
Акни
chilblain
Еритродермии
Хиперпротеинемии

Контраиндициран е кај хеморагични синдроми, церебрална атеросклероза, тромбофлебитис.

Потребна е претпазливост кај постари лица, пациенти со гихт.

Додавањето на ниацин се изведува во случај на дефинитивен дефицит дијагностициран од лекар. Ниацин е достапен во разни формулации за орална или инекции, самостојно или во комбинација со други витамини.

б) Интеракцијата на ниацин со лекови и други витамини

Ниацин може да комуницира со следниве лекови, што може да влијае на нивото на витамин:

изонијазид
пиразинамид
Орални антидијабетици

в.Ризици од предозирање со ниацин

Хипервитаминоза се јавува кога ниацин се користи за ефект на намалување на липидите.

Знаците или симптомите вклучуваат хиперемија на лицето, пруритус, стимулација на гастрична секреција, хипергликемија (со влошување на дијабетесот), предизвик/влошување на инсулинска резистенција, сува кожа, цревна хиперперисталтика и зголемена урикемија.

Продолжената употреба на високи дози може да промовира хипертрофија на масен црн дроб со дегенеративна дегенерација.

Антибиотиците, особено пеницилините, ја инхибираат конверзијата на триптофан во никотинска киселина.

Леводопа, алкохол, орални контрацептиви, чај и кафе ја инхибираат апсорпцијата на витамин Б3.