Витамин Б7 (биотин, витамин Х)

За што е добар витамин Б7?

- помага во метаболизмот на протеините, липидите и јаглехидратите
- се бори против заморот

Болести и состојби во кои е индициран витамин Б7:

- кожни болести (егзема, дерматитис, себореја)
- предвремено белење на косата или забавување на нејзиниот раст
- депресија, замор
- болка во мускулите

Која храна содржи витамин Б7?

- црн дроб
- млеко, сирење, јајца
- живина, риба
- компири, сув грав, моркови, домати
- спанаќ, зелка, карфиол
- душо

Болести и состојби поврзани со недостаток на витамин Б7:

- вртоглавица и замор
- главоболки
- болка во мускулите
- воспаление на усната шуплина

контраиндикации

- ефектот на витамин Б7 е намален во случај на консумација на алкохол
- суровата белка од јајце спречува апсорпција и го неутрализира витаминот Б7 во организмот

Како ви се допадна статијата? Гласај!

Дали ви се допадна статијата? Следете го DivaHair на Фејсбук или е-пошта!

Други теми што може да ве интересираат

Што да јадете пред 8 часот наутро за да имате рамен стомак

Колку калории има една чаша вино

Грозјето стана се повеќе и повеќе токсично и може да ве разболи на есен: еве како да го јадете

Зошто е добро да се јаде леќа

Катринел Санду, нови слики од венчавката од соништата со Стив! Што вели мајката на starвездата за зетот

Мирабела Дауер: „Мојот рак се прошири. Тие извадија 52 лимфни јазли од мене. ' Сè за борбата што ја водеше 3 години

ЕКСКЛУЗИВНО Каде работи Лавинија, сопругата на Штефан Беничи, и причината зошто таа повеќе не носи бурма

Чај од магдонос за слабеење: пијалокот со кој изгубите 5 килограми за 3 дена

Студијата што ја чекавме: умерено консумирање алкохол ве прави попаметни

Вкусно откритие на сезоната: Дили Дог, хот-дог кој стана вирален на социјалните мрежи

---