Витамин Д како убиец на маснотии Потпреме преку сонцето ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Истражувачите сугерираат дека витаминот Д помага при слабеење. Но, дали навистина можете да станете витки од натопување на сонцето? Американските научници влегоа на дното на ова.
Внесувајте малку сонце секој ден - и килограмите паѓаат. Звучи премногу добро за да биде вистина! Продолжува теоријата дека витаминот Д ви помага да изгубите тежина. Американска студија која сега е објавена во „Националната медицинска библиотека на САД Националниот институт за здравство“ доаѓа до поинаков заклучок: не постои јасна поврзаност помеѓу внесувањето на витамин Д и слабеењето.
Студија: Витаминот Д ви помага да изгубите тежина?
Во студијата, 218 жени со прекумерна тежина биле ставени на иста диета за една година. Половина од испитаниците добиле препарат за витамин Д, другата половина плацебо (без витамин Д). Програма за вежбање исто така беше дел од студијата. Учесниците кои земале витамин Д изгубиле во просек 3,2 килограми повеќе од споредбената група. Сепак, оваа вредност не е значајна. Затоа, не може да се генерализира дека витаминот Д помага при слабеење.
Потопете го сонцето: (природниот) витамин Д е толку здрав!
Како и да е, витаминот Д е засилувач за нашето здравје! Исполнува голем број важни задачи во нашето тело, вклучително и заштита од скршени коски и зајакнување на забите. Витаминот, исто така, има влијание врз имунолошкиот систем и мускулната сила. Значи, се исплати да се впива сонце почесто! Но, не претерувајте - оние кои се особено пржен не веднаш имаат корист.
Во есен и зима можеме да ги надополниме продавниците со витамин Д јадејќи одредена храна. Сепак, треба да користите соодветни препарати само ако имате недостаток на витамин Д. Тестовите на производите веќе покажаа дека тие не се секогаш соодветни.