Витамин Д за бебиња и деца керамилак

На бебињата им се препишуваат додатоци на витамин Д за да се спречи недостаток на витамин Д, а со тоа и рахитис на коскената болест. Сè уште е контроверзно дали додатоците се генерално корисни од 2-ри роденден.

деца

Во првите неколку месеци, на бебињата им се дава мајчино млеко или специјална замена храна и на тој начин се снабдуваат целосно со хранливи материи. Или не е тоа? Всушност, не е толку едноставно. Кога станува збор за доење, многу зависи од исхраната на мајката. Според сегашната состојба на истражување, мајчиното млеко особено не може да обезбеди доволно снабдување со една хранлива состојка: витамин Д.За да се произведе сончевиот витамин во поголеми количини, на бебешките тела им требаат и УВ-зраци на сонцето, од кои, сепак, итно мора да ја заштитат кожата [1] .

Во оваа статија можете да прочитате зошто витаминот Д е апсолутно неопходен за бебиња и деца, препораките дадени од меѓународни специјализирани здруженија за додатоци на храна со витамин Д и како можете да утврдите дали вие или вашето дете може да имате премалку витамин Д во вашето тело.

Зошто витамин Д е толку важен за бебињата и децата?

Човечкото тело има потреба од витамин Д од првиот ден. Една од задачите на сончевиот витамин игра особено клучна улога кај бебињата: Меѓу другото, го поддржува здравиот раст и штити од заболување на коските рахитис [2] .

Совет: Прочитајте сè за витамин Д во нашиот напис за здравство за недостаток на витамин Д.

Како витамин Д заштитува од рахитис?

Недостаток на витамин Д кај децата особено го зголемува ризикот од појава на еден рахитис, исто така Омекнување на коските наречен. Болеста се манифестира меѓу другото преку деформирани коски, мускулна слабост и зголемен ризик од инфекции.

Каква врска има витаминот Д? Тој игра важна улога во здравјето на коските. Витаминот помага при Калциум минерал работат во коските. Ова ги прави стабилни. Дали има недостаток на витамин Д или доаѓа до еден Недостаток на калциум, затоа постои зголемен ризик од заболувања на коските. Во постара возраст е повеќе така остеопороза, кај деца рахитис [3] .

Ако рахитис веќе постои, тоа исто така ќе постои Додатоци во исхраната третирани. Експертите за детска медицина препорачуваат давање на 2.000 меѓународни единици (IU) витамин Д и 500 IU калциум најмалку три месеци за рахитис поврзан со диетата [4] .

Колку витамин Д им треба на бебињата?

Според Германското друштво за медицина на деца и адолесценти (ДГКЈ), бебињата треба да започнат кратко по раѓањето 400 до 500 IU витамин Д на ден рекорд преку подготовки.

Според ДГКЈ, оваа препорака важи до „Второ искусно рано лето“ на детето. Колку долго треба да додавате зависи од тоа во кое време од годината е родено бебето. Ако детето се роди во зима, по една и пол година во лето може да произведе витамин Д од сончева светлина [5] .

Или преку доење? Истражувачите во моментов истражуваат дали бебињата би можеле да внесат доволно витамин Д преку мајчиното млеко доколку мајката консумира високи дози на витамин Д. Работеше на студија во САД: Breените кои дојат земаа дневна доза од 4.000 до 6.400 меѓународни единици витамин Д. Во Германија, сепак, препораката е сè уште јасна: Бебињата до 2 години треба сами да примаат додатоци на витамин Д [6] .

Зошто на бебињата им се потребни додатоци на витамин Д.?

Бебињата сè уште имаат многу чувствителна кожа. Никогаш не треба да бидат изложени на директна сончева светлина. Значи: Во лето, одете во сенка и покријте ја кожата со капа и облека. Можете да дознаете повеќе за ова во нашата здравствена статија за Изгореници и УВ зрачење.

Од друга страна, дури и на најмалите тела им се потребни доволни количини на витамин Д, и тоа не без причина Витамин од сонце се нарекува: Се произведува кога УВ зраци од сонцето качи се на нашата кожа. Ние, луѓето, покриваме 80 до 90 проценти од потребите на витамин Д преку сончево зрачење.

Во некои земји вообичаено е витаминот Д да се додава во вештачката храна за бебиња. Во Германија тоа обично не е случај, еве ги дополнителни додатоци на храна потребно, дури и ако не е доено.

Витамин Д за деца од 2 години

Ситуацијата е помалку јасна за деца од 2 години: ДГКЈ препорачува прием на 600 до 800 IU во текот на денот - но вклучувајќи го и витаминот Д, кој се апсорбира преку исхраната и сонцето [5] .

Како децата добиваат доволно витамин Д.?

Како децата ги добиваат овие 600-800 IU витамин Д? Според педијатрите, родителите треба да обезбедат децата редовно да вежбаат на отворено. Препораките се движат од еден час на ден до најмалку двапати неделно, од април до септември. Детските тела треба да можат да произведуваат витамин Д преку УВ зрачење [7] .

Исто така за исхрана Како родител, можете да го поддржите снабдувањето со витамин Д на вашите деца. Но, станува малку незгодно ако вашите малечки не сакаат риба. Според препораките на ДГКЈ, децата треба Морска риба богата со витамин Д. како јадење лосос, харинга и скуша [5] .

Масна морска риба и масло од црн дроб од треска се сметаат за единствена храна што содржи значителни количини на витамин Д. Помали количини може да се најдат во Млеко, путер, јајце и авокадо.

Деца од 2-годишна возраст имаат потреба од додатоци на витамин Д.?

Германските специјализирани здруженија препорачуваат суплементација за деца од 2 години само ако не добиваат доволно сончева светлина или на некоја од ризични групи за дефект припаѓаат. Подетални информации за ризичните групи ќе најдете подолу во текстот.

Несаканите ефекти на препаратите за витамин Д во моментов не се документирани - дополнување со 600 до 800 IU на ден треба да биде за деца над 2 години сигурно да се биде [5] .

Здравствените власти во други земји понекогаш даваат малку поинакви препораки. Британскиот Национална здравствена служба (NHS) препорачува додаток на витамин Д од 400 IU на ден, исто така, за деца до 4-годишна возраст [8] .

Важно: Дури и во повој, кожата останува многу чувствителна на сончевите зраци. Децата не треба да бидат на сонце помеѓу април и октомври без заштитни мерки.

Кога треба да го тестирате витаминот Д.?

Препорачуваат американските и германските професионални здруженија нема редовно скрининг на витамин Д кај здрави деца од 2 години.

Ако сеуште сакате да го проверите статусот на витамин Д на вашето дете како мерка на претпазливост, разговарајте со вашиот педијатар. Лекарите можат под Прегледи на Вредност на детето 25-OH-D3 мерка во крвта за да се провери снабдувањето со витамин Д.

ризични групи

Ако вие или вашето дете припаѓате на една од ризичните групи за недостаток на витамин Д, јасно се препорачува редовно следење. Ризичните групи вклучуваат [5]:

  • Децата со воспалително заболување на дебелото црево како Целијачна болест (нетолеранција на глутен)
  • Деца со хронично заболување на црниот дроб и бубрезите
  • Деца, трајни лекови земајте што влијаат на метаболизмот на витамин Д и калциум (на пример, лекови за епилепсија, антивирусни и габи и гликокортикоиди со високи дози, кои се користат на пример кај астма)
  • Деца само тоа многу малку анссончева светлина дојдете, на пример, заради хронични болести или попречености
  • Деца со а потемен тон на кожата, бидејќи им треба поголема изложеност на сонце за да произведат иста количина на витамин Д.
  • Вегетаријанецивегански хранети деца, како извори на витамин Д од исхраната главно се храна од животинско потекло, како што се сирење, јајца и риба

Како да се измери витамин Д.?

Витамин Д може да се најде во крвта. Лекарите обично го користат ова за бебиња и мали деца Примероци од крв од врвот на прстот.

Во лабораторијата т.н. 25-хидроксивитамин Д3 мери дека исто така како 25-ОХ-Д3 се нарекува. Тоа е форма на складирање на витамин Д. Нивото на 25-OH-D3 покажува можна недоволно снабдување. Според специјалистичките здруженија, целниот опсег за возрасни и деца е од 20 до 100 нанограми на милилитар крв [5]. Институтот Роберт Кох не гледа дополнителна корист од вредноста од 30 нанограми на милилитар, што е, сепак, контроверзно. Некои експерти препорачуваат повисоки целни вредности со цел да имаат корист од превентивните ефекти на витаминот [9] .

Тестови за витамин Д за возрасни

Совет: Ако сакате да го одредите сопственото ниво на витамин Д, тоа можете да го направите од дома со керамикарот Тест за витамин Д.. Со комплетот за тестирање, можете сами да земете неколку капки крв и да го испратите примерокот во специјализирана дијагностичка лабораторија. Лабораторијата ја анализира вредноста на 25-OH-D (витамин Д3), резултатот ќе го добиете неколку дена откако ќе го испратите преку Корисничка сметка преку Интернет или мојата апликација за керамика.

Витамин Д за бебето: капки или таблети?

Двете типични форми во кои се продаваат додатоци на витамин Д се капки и таблети.

Таблети може да се дозира попрецизно од капките. Германските професионални здруженија DJKG и DGE затоа препорачуваат таблети: За деца за кои се препорачуваат уште помали дози на витамин Д, тие би се сметале за побезбедна варијанта [10] .

капки обично се малку полесни за јадење и може да се мешаат со каша или други оброци. Некои меѓународни специјализирани здруженија препорачуваат капки витамин Д и за бебиња и за деца. Други, како ДГЕ, советуваат да не се користат капки затоа што е тешко точно да се дозираат. Ова се должи, меѓу другото, на фактот дека капките се разликуваат по големина, на пример, во зависност од собната температура [10] .

Ако купувате препарати за деца, производите дефинитивно треба да се дозираат во доволно мали делови. Многу додатоци на витамин Д содржат 1.000 IU по капка. Ова значи дека една капка веќе значително ја надминува количината препорачана за бебињата.

Користена литература

[1] CL Вагнер и ФР Грир, „Превенција од рахитис и дефицит на витамин Д кај доенчиња, деца и адолесценти“, педијатрија, том 122, бр. 5, стр. 1142–1152, ноември 2008 година, дои: 10,1542/педови.2008-1862 година.

[2] ЕА Ју, СЛ Хуеј, ЈП Пења-Росас и С. Мехта, „Ефектите на орална суплементација на витамин Д врз линеарен раст и незаразни болести кај доенчиња и деца помлади од пет години“, База на податоци на Кохран Систематски прегледи, бр. 11, 2017 година, дои: 10.1002/14651858.CD012875.

[3] Светска здравствена организација и Организација за храна и земјоделство на Обединетите нации, изд., Потребни витамини и минерали во исхраната на луѓето, 2. издание Geneенева: Рим: Светска здравствена организација; ФАО, 2004 година.

[4] CF Munns et al., „Препораки за глобален консензус за превенција и управување со нутриционистички рахитис“, Ј Клин Ендокринол Метаб, том 101, бр. 2, стр. 394-415, февруари 2016 година, дои: 10.1210/jc.2015 -2175.

[5] Комисија за исхрана на германското друштво за медицина на деца и адолесценти, меѓу другото, „Додаток на витамин Д над две години: Заедничко мислење на Комисијата за исхрана на германското друштво за медицина на деца и адолесценти (DGKJ eV) и германско друштво за детска ендокринологија и Дијабетологија (ДГКЕД е.В.) „, месец сихр Киндрејхајлкд, том 166, бр. 9, стр. 814–822, сеп. 2018 година, дои: 10.1007/s00112-018-0502-6.

[6] П.Ј. Умаретија, С.С.Оберхелман, Е.В. Козин, Ј.А. Макссон, С.М. Квиг и Т.Д. Тачер, „Преференции на мајките за додаток на витамин Д кај доенчиња кои дојат“, Ен Фам Мем, том 15, број 1, стр. 68– 70, јануари 2017 година, дои: 10.1370/афм.2016 година.

[7] М. Вабич, Б. Колецко и А. Мош, „Снабдување со витамин Д кај доенчиња, деца и адолесценти: кратка верзија на мислењето на комисијата за исхрана на германското друштво за медицина за деца и адолесценти (ДГКЈ) во соработка со der Arbeitsgemeinschaft Pädiatrische Endokrinologie (APE) “, месечно периодично издание Kinderheilkd, том 159, бр. 8, стр. 766–774, август 2011 година, дои: 10.1007/s00112-011-2407-5.