Витамини и минерали Дали на спортистите им треба повеќе ПОСОБНОСТ ЗА ЗАБАВА
Оние кои се занимаваат со спорт трошат хранливи материи. Ние ќе ви кажеме дали урамнотежената исхрана е доволна за вашите залихи и воведуваме десет најважни витамини и минерали.
Во случај на физички активни луѓе, метаболизмот тече со полна брзина. Покрај посакуваните калории, консумираме и важни минерали и витамини. Затоа, многу спортисти не се сигурни дали премногу стрес може да резултира со недостаток на хранливи материи и дали им се потребни додатоци на храна. Во нашата табела ви ги покажуваме најважните хранливи состојки со функција, ефект и препорачан внес на ден за да можете да се храните здраво. На следните страници, нашиот експерт проф. Д-р. Мајкл Хам, нутриционист од Хамбург, исто така најважните прашања во врска со „Спортисти и витамини“.