Витамини и минерали одлична цена; Квалитет - PRO исхрана
Кои се витамини и минерали?
Витамини и минерали се неопходни соединенија за правилно функционирање на организмот. Овие се природни компоненти на храната, во кои тие обично се присутни во мали количини. Во отсуство на адекватен внес на витамини и минерали, можеме да се соочиме со непријатни симптоми, како што се замор и недостаток на енергија, но и потешки симптоми во случај на посериозни недостатоци.
Витаминот А е органско соединение што телото не може да го произведе самостојно, со малку исклучоци. Витамини се вклучени во голем број на хемиски реакции, дури и ако нивниот број е ограничен. На човечкото тело му требаат 13 витамини: А, Ц, Д, Е, К и комплекс на витамини Б.
Што се однесува до минералите, на човечкото тело им се потребни од три главни причини: за јаки коски и заби, за контрола на телесните течности во и надвор од клетките, но и за трансформација на храната во енергија.
Колку витамини и минерали треба да консумираме?
Обично, здравата и урамнотежена исхрана треба да ни ги обезбеди сите витамини и минерали што му се потребни на нашето тело. Понекогаш, сепак, не можеме да ги добиеме потребните витамини и минерали од нашата исхрана, во тој случај ни требаат додатоци.
Адекватното внесување на витамини и минерали е важно, бидејќи премалиот внес доведува до недостаток, што може да создаде или влоши некои здравствени проблеми. Во некои случаи, може да има последици за вишок (како што се витамин А или Б5). На нашето тело му се потребни различни количини на секој витамин и секој минерал. Поединци имаат различни потреби, во зависност од факторите како што се возраста, полот, физиолошката состојба (бременост) и здравствената состојба.
Сите витамини и минерали во оваа онлајн продавница ги наведоа препорачаните дневни дози и начинот на администрација.
Кога користите витамини и минерали?
За повеќето витамини и минерали, најдобро време за администрација е наутро, заедно со појадок. Исклучок се витамин Б3 и магнезиум, кои можат да се администрираат навечер.
Избегнувајте земање витамини и минерали на празен стомак, бидејќи може да доживеете проблеми со варењето на храната.
За кого се препорачуваат витамини и минерали?
Во некои ситуации, потребно е да се надополнат витамините и минералите во исхраната со оние во додатоците. Тие можат да бидат погодни за специјална диета (како што е витамин Б12 за вегетаријанци) или по препорака на лекар, по тестовите што укажуваат на недостатоци во телото.
За спортисти, спортисти и луѓе со високо ниво на физичка активност, додатоците кои содржат витамини и минерали се неопходни. Тие играат важна улога во физичките перформанси, без разлика дали се работи за спорт или фитнес. Витамини и минерали помагаат да се постигнат супериорни резултати во тренингот, бидејќи помага во оптималното функционирање на организмот воопшто, но и на мускулните групи. Таквите додатоци се исто така корисни за намалување на времетраењето помеѓу тренинзите и за побрзо закрепнување.
Покрај сложената улога што ја имаат витамините и минералите во часовите за вежбање, тие се неопходни за оптимално здравје и зајакнување на имунитетниот систем. Тие се корисни и против оксидативниот стрес, што може да доведе до многу болести.
Какви видови витамини и минерали има таму?
Видови витамини
Витамини може да се подели во две главни категории:
Vitamins Витамини растворливи во вода: витамин Ц, витамин Б.
Vitamins Витамини растворливи во масти: витамин А, витамин Д, витамин Е и витамин К.
Витамини растворливи во вода не се складираат во организмот, затоа треба да се консумираат почесто. Секој витамин придонесува различно во функциите на организмот.
Видови минерали
● Есенцијални минерали (познати и како макроминерали, макроелементи): магнезиум, калциум, фосфор, калиум
● Микроминерали (исто така наречени елементи во трагови): цинк, железо, манаган, бакар, флуор, хром, селен
Во Pro Nutrition, можете да најдете квалитетни витамини и минерали по поволна цена, идеални за луѓе кои се занимаваат со интензивна физичка активност. Искористете ја опсегот на понуди достапни денес за посилно и поздраво тело.