Витамини за спорт и боди-билдинг

Витамини за вашиот енергетски метаболизам

Ако како спортист сакате да го поддржите вашиот имунолошки систем, вашиот енергетски метаболизам и апсорпцијата на важни минерали, треба Витамини користете ги конкретно. Телото не може да произведува некои витамини сам по себе или во доволни количини, затоа потребата мора да се задоволи преку диета или преку специјални витамински препарати.

Особено се важни Витамини за спортисти на сила и боди-билдери, кои често имаат неурамнотежена исхрана и затоа зависат од дополнителни витамини. Дури и со еден веганска диета важно е да се снабдува организмот со доволно витамини и минерали. Постојат специјални вегански подготовки за ова.

Витамини и минерали

My Supps Л-Карнитин 2000 Течност - 1000ml

Карнитин плус витамин Б6
Течност со вкусен вкус на овошје
Идеално за време на диета
Погоден за вегетаријанци

RRP: 12,99 €
9,99 €
(9,99 € за л)
Достапно.

Олимп злато омега 3 - 60 капачиња

Омега-3 масни киселини
Незаситена масна киселина
Обезбедува EPA & DHA
За нормална функција на срцето

9,99 €
(270,00 евра за кг)
Достапно.

Olimp ZMA - 120 капаци

Капсули со микроелементи
Со магнезиум и цинк
Обезбедува витамин Б6 за нормален метаболизам на енергијата
За одржување на нормалното ниво на тестостерон

24,99 €
(223,13 € за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана OPTI-MEN - 180 капачиња

Состојки особено за мажи
Со аминокиселини како BCAA
Со витамини и минерали
Со растителни екстракти и ензими

27,99 €
(113,78 € за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана OPTI-MEN - 90 капачиња

Состојки особено за мажи
Со аминокиселини како BCAA
Со витамини и минерали
Со растителни екстракти и ензими

14,99 €
(121,87 € за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана ОПТИ---ЕНИ - 120 капачиња

Мултивитамин особено за жени
Со витамини од групата Б и железо
Со растителни екстракти
За активни жени

27,99 €
(186,60 евра за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана ОПТИ-OMЕНИ - 60 капачиња

Мултивитамин особено за жени
Со витамини од групата Б и железо
Со растителни екстракти
За активни жени

14,99 €
(187,38 евра за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана ЗМА - 90 капачиња

Капсули со микроелементи
Со магнезиум и цинк
За одржување на нормалното ниво на тестостерон
Со витамин Б6 за нормален метаболизам на енергијата

19,99 €
(140,77 € за кг)
Достапно.

Scitec Nutrition Mega Daily One Plus - 120 капачиња

Мултивитамин и минерален комплекс
25 состојки во една капсула
Со витамини од групата Б и витамин Ц.
Со хесперидин и холин

RRP: 18,90 €
18,39 €
(143,67 евра за кг)
Достапно.

Крајна исхрана глукозамин хондроитин & МСМ - 90 јазичиња

Сопствени супстанции на организмот, глукозамин и хондроитин
Важно за ткивото на 'рскавицата
Во практична форма на таблети
Идеално за атлетичари и боди-билдери

19,99 €
(166,58 евра за кг)
Наскоро достапно (повторно).

Витамини за вашиот енергетски метаболизам

Масти и витамини растворливи во вода

Витамини и минерали можат да користат или растворлив во маснотии или вода биде. Витамините Б и Ц припаѓаат на витамини растворливи во вода, витамини А, Д, Е и К на витамини растворливи во масти. Сите овие витамини и минерали се важни и треба да бидат дел од секоја диета.

Не предозирајте со витамин А.

Витаминот А е важна компонента на визуелниот пигмент и дава важен придонес за Зачувување и зајакнување на видот. Исто така, го регулира метаболизмот на железо и го поддржува имунолошкиот систем.

Потребата од витамин А може да се покрие релативно лесно со урамнотежена исхрана. Се наоѓа во црниот дроб и како, на пример Претходник на бета-каротин во моркови, тиква и кајсии. Бета каротенот се претвора во витамин А од телото. Додатоците на храна се корисни ако вашата дневна диета е многу еднострана. Но, бидете внимателни: витамин А никогаш не треба да се предозира. Преголемата понуда може да доведе до главоболки и гадење, па дури и да го оштети црниот дроб на долг рок.

Витамин Д од сонцето

Вашето тело не произведува повеќето од витамини и минерали само по себе.Д витамини кои се нормални Нивоа на калциум придонесуваат за крвта и се важни за одржување на нормалната функција на коските и мускулите, формираат важен исклучок овде, бидејќи вашето тело е во состојба да произведува Витмаин Д преку сончево зрачење.

Покрај витамините А и Д, има и цела низа други минерали кои се неопходни за бодибилдерот. Овие вклучуваат К витамини, кои помагаат да се одржи супстанцијата на коските и да се подобри коагулацијата на крвта.