Витаминот Д ги штити децата со прекумерна тежина од астма
Бројот на деца со прекумерна тежина и исто така со детска астма се зголемува. Ова е несреќна мешавина. Според американскиот центар за контрола и превенција на болести, едно од секои 12 деца во САД има астма. Покрај тоа, астмата обично ги погодува децата што живеат во градовите и малцинствата, како што се деца со темна кожа. Зголеменото загадување на воздухот од чад од цигари, готвење, свеќи и темјан е генерално поврзано со проблеми со дишењето, вклучувајќи симптоми на астма и поголем број посети во болница. Според др. Сонали Бозе, водечки истражувач зад новата студија, астмата е резултат на оштетен имунолошки систем. Претходните студии покажаа дека витаминот Д може да заштити од астма со регулирање на имунолошкиот систем или дејство како антиоксиданс.
Недостаток на витамин Д е особено лош кај страдалниците од астма со прекумерна тежина
Кога научниците од Универзитетот Johnонс Хопкинс ја започнаа својата студија, тие веќе знаеја дека Афроамериканците и другите етнички малцинства имаат поголема веројатност од други дека имаат недостаток на витамин Д. Тоа е затоа што темната кожа синтетизира помалку витамин Д отколку светлата кожа. Од друга страна, заштитува од изгореници. Научниците исто така откриле дека астмата е почеста кај деца со прекумерна тежина и кои живеат во градови. Се чини дека постои поврзаност помеѓу ниските нивоа на витамин Д и астмата кај овие групи.
Новата студија опфати 120 студенти од областа Балтимор. Сите деца имале астма. Третина од децата имале прекумерна тежина. Научниците ги испитале следниве три фактори:
- Ниво на загадување на воздухот во нивните домови
- Витамин Д крвна слика
- Симптоми на астма
Децата биле прегледани три пати на почетокот на студијата и во текот на следните девет месеци. Генерално, научниците забележаа дека ниските нивоа на витамин Д во крвта кај деца со прекумерна тежина доведоа до повеќе симптоми на астма поради загадувањето на воздухот во затворените простории. Спротивно на тоа, повисоките нивоа на витамин Д во крвта и помалку симптоми на астма беа поврзани со највисоко ниво на загадување на воздухот кај деца со прекумерна тежина од куќите.
Она што најмногу ги изненади научниците е дека витаминот Д има најголем ефект врз дебелите деца. Ова се однесува на третиот фактор, имено растечката епидемија на дебелина. Затоа е потребно да се земе предвид ова при планирањето на опциите за превенција и третман на астма.
Студијата е објавена во Journalурнал за алергија и клиничка имунологија: Во пракса.
Како децата добиваат повеќе витамин Д.?
Според Бозе, треба да се фокусираме повеќе на тоа да се осигура дека децата во ризик добиваат повеќе витамин Д, бидејќи со зголемено ниво на оваа хранлива материја во крвта тие се поотпорни на разни влијанија врз животната средина. Еден начин да добиете повеќе витамин Д е изложување на поголема сончева светлина. Во зима, сепак, сонцето е премалку на небото за да се овозможи синтеза на витамин Д во кожата. Друг проблем во животот на градот е што има повеќе сенка поради високите згради и, како што веќе споменавме, луѓето со темна кожа не синтетизираат толку витамин Д во нивната кожа.
Многу деца би имале корист од поминувањето повеќе време на сонце во текот на летото, се додека се избегнуваат изгореници. Дури и половина час на сонце значително го зголемува нивото на витамин Д отколку да земете нормална таблета витамин. Витаминот Д се наоѓа и во храна како масна риба и јајца, но количините се многу ограничени. Препорачливо е да се зема додаток на витамин Д во текот на зимата и/или да се компензира за големото време поминато во куќата.
Нови погледи на астмата и нејзиниот третман
Научниците кои стојат зад студијата веруваат дека треба многу повеќе да се фокусираме на загадувањето, дебелината и недостатоците на витамин Д за да најдеме можни објаснувања за зголемувањето на стапката на астма. Нејзиното истражување покажува дека постојат многу фактори кои треба да се земат предвид кога се бараат начини за спречување и лекување на болеста.
Потрошувачката количина и реалната потреба за витамин Д.
Постои големо несогласување во врска со реалната потреба за витамин Д, што зависи од голем број фактори и дури е под влијание на телесната тежина и бојата на кожата. Во однос на додатоците во исхраната, EFSA постави максимален безбеден дневен внес од 25 микрограми за доенчиња, 50 микрограми за деца на возраст од 1 до 10 години и 100 микрограми за постари деца и возрасни (вклучително и бремени жени и доилки). Витамин Д е витамин растворлив во масти, кој луѓето најдобро го користат кога се даваат во форма на масло во меки желатински капсули.
Додатоците на витамин Д можат да ги намалат сериозните напади на астма
Според претходната студија објавена во библиотеката Кохран, додатоците на витамин Д во комбинација со редовни лекови за астма можат да го намалат ризикот од тешки напади на астма за 50 проценти и да го подобрат квалитетот на животот. Професорот Адријан Р. Мартино, кој ја водеше оваа студија, смета дека витамин Д е дизајниран лек затоа што ја зајакнува имунолошката одбрана додека го потиснува несаканото воспаление.
Недостаток на витамин Д го зголемува ризикот од дебелина и астма
Како што можете да видите, недостатоците на витамин Д се почести кај луѓето со прекумерна тежина, но науката сè уште не разбира зошто. Студија од Медицинскиот колеџ Бејлор во Хјустон, Тексас сугерира дека мозокот е одговорен за тоа каде витаминот Д помага во контролата на телесната тежина и нивото на шеќер во крвта. Недостаток на витамин Д е проблематичен бидејќи истовремено го зголемува ризикот од дебелина и астма.
Нивоа на праг во крвта
При мерење на нивото на витамин Д во крвта, официјалниот праг е 50 nmol на литар крв. Сепак, многу научници веруваат дека тоа не е доволно и сугерираат до 75-100 nmol на литар за оптимална превенција од болести.
Бозе С и сор. Статусот на витамин Д ја модифицира реакцијата на внатрешните честички кај дебелите урбани деца со астма. Весник за алергија и клиничка имунологија: Во пракса. Февруари 2019 година
Адријан Р. Мартино и сор. Витамин Д за управување со астма. Библиотека Кохран 2016 година
Сисли СР и сор. Хипоталамусот витамин Д ја подобрува хомеостазата на глукозата и ја намалува тежината. Дијабетес 2016 година