Витамин-протеинска диетална храна без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии
Диетата со витамин-протеини е диета која многу добро се вклопува во секојдневниот живот, дури и ако витамините и протеините се земаат одделно со оброците. Можете исто така да забележите успех со оваа диета многу брзо, што е важно за многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Можете лесно да изгубите од 5 до 7 килограми за 10 дена. Благодарение на разновидната храна што се користи во исхраната со витамини протеини, нема да бидете гладни на оваа диета. За време на оваа диета се дозволени само витамини и протеини. Мастите и брзите јаглехидрати се табу.
Трите важни придобивки од диетата со витамини-протеини
[dropcap] 1. Диетата е лесна за носење и не прави да се чувствувате гладни. [/ Dropcap]
[dropcap] 2. Диетата со витамин-протеин не е штетна за здравјето. [/ Dropcap]
[dropcap] 3. Може да изгубите 5 до 7 фунти за 10 дена! [/ Dropcap]
Можете лесно да направите без тестенини, ориз и производи од цели зрна 10 дена за ваков голем успех во слабеењето. Сепак, оваа диета им наметнува некои ограничувања на оние кои уживаат во сосови и зачинета храна. Бидејќи кечапот, павлаката, мајонезот итн. Се табу.
Опис и текот на исхраната со витамини-протеини
Можете да пиете минерална вода или вода од чешма за време на диета со витамини протеини, исто така се дозволени чаеви и билни чаеви без шеќер. Количината на овие течности не е ограничена. Другите пијалоци (безалкохолни пијалоци, сокови, кола, пиво, алкохол и сл.) Се табу. Храната мора да се консумира до шест пати на ден, на секои 2,5 часа. Интервалите помеѓу оброците се прилагодени за да се избегнат напади на глад и желби за храна.
Вака изгледа во пракса оваа диета со витамини протеини:
8:00 - две варени јајца (протеини)
10:30 - грејпфрут (витамин)
13:00 - 200 грама варено/варено посно месо (протеини)
3:30 часот - две јаболка (витамин)
18:00 - 200 грама варена/варена риба (протеини)
20:30 часот - два големи портокали (витамин)
Во принцип, можете да изберете колку што сакате извори на протеини, не е потребно да се концентрирате само на јајцата, месото или рибата. Може да јадете и сирење со малку маснотии, сирење и други сирења со малку маснотии. Витамините не се само во овошјето, туку и во зеленчукот, на пример, цвекло, моркови, краставици, домати, пиперки и така натаму. Избегнувајте слатки овошја, како што се грозје, банани, кајсии, persimmons (овие содржат премногу јаглени хидрати). Компирот не одговара на оваа диета од истата причина.
Ако сакате да изгубите повеќе од 5 кг тежина, можете да го направите следново: земете една недела пауза по текот на витаминско-протеинската диета, па дури и две недели, а потоа повторете ја диетата повторно.
Опасни својства на витаминско-протеинска исхрана
Пред да започнете со каква било диета со витамин-протеини, консултирајте се со нутриционист. Авторите на оваа страница не гарантираат успех на диетата. Запомнете дека секоја употреба на диета е на ваш сопствен ризик!