ВитМАТИНА Дали знаевте дека чајот има десет пати повеќе антиоксиданти од овошјето и зеленчукот
Можеби изгледа изненадувачки, но ќе конзумирате повеќе антиоксиданти ако пиете едноставна чаша чај наместо порција овошје или зеленчук. Ова може да биде корисно да се знае кога се обидувате да изгубите тежина, бидејќи чаша незасладен чај нема калории. Сепак, овошјето и зеленчукот се неопходни за здравјето и користењето само чај како храна ќе ве изгладне, што може да доведе до нездрав избор на храна.
Мит: Ако пиете зелен чај, слабеете?
Некои научници претпоставуваат дека EGCG - катехин во чајот - и кофеинот можат да работат заедно за да се зголеми оксидацијата на мастите. Но, резултатите од студијата се мешаат, а ефектите, доколку ги има, се толку скромни што ќе бидат поништени со половина колаче од Орео, изјави професорот по нутриционизам Jeефери Блумберг од лабораторијата за истражување на антиоксиданти на универзитетот Тафтс. Сепак, мора да напоменеме дека чајот нема калории, освен ако не се додадат млеко, мед или шеќер.
Постојат докази дека зелениот чај има својства на согорување на маснотии и може да доведе до губење на тежината, но кога се комбинира со зголемена физичка активност и здрава исхрана.
Redactia MedLive
Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.