VitMATINA Како да се избегне повторување на камења во бубрезите Medlife
Камења во бубрег/Фото: Фатете ја YouTube.com
Камења во бубрезите, познати како камења во бубрезите, влијаат просечно на околу 5% од населението, а мажите имаат двојно поголема веројатност од жените да го имаат овој проблем, според Британски медицински журнал.
Оние кои морале да се справат со камења во бубрезите знаат колку можат да бидат болни. И штом еднаш имате камења во бубрезите, ризикот да ги направите повторно е многу поголем. За да спречите нивно повторување, вашиот лекар може да препорача соодветна терапија со лекови. Покрај третманот, пациентот мора да следи и некои совети за исхрана.
1. Пијте многу течности, особено вода.
Камења во бубрезите се формираат кога одредени минерали се наоѓаат во висока концентрација во урината и формираат кристали. Внесувањето на течности, од кои се става вода, придонесува за разредување на урината, така што концентрацијата на минерали останува мала.
2. Избегнувајте додатоци на калциум, но не ја лишувајте диетата од храна што содржи калциум.
Според студијата на Healthенската здравствена иницијатива, жените кои земаат додатоци на калциум и витамин Д имаат 17% поголем ризик да добијат камења во бубрезите во споредба со жените кои не земаат додатоци.
Од друга страна, истражувачите велат дека нормалната количина на калциум во исхраната, земена од храна како млечни производи, некои сорти риба и зелена боја, не претставува опасност, објаснува Харвард Здравје. Повеќето камења се направени од калциум во комбинација со оксалат. Се чини дека кога имате доволно калциум во вашата исхрана, тој се комбинира со оксалат во цревата, пред последниот да стигне до урината, го зајакнува британскиот медицински журнал.
3. Ограничете ја количината на сол.
Диетите со малку натриум ја намалуваат секрецијата на калциум и оксалат. Така, кога консумирате премногу сол, се зголемува концентрацијата на калциум во урината, што го фаворизира појавувањето на нов камен. Ова е особено важно за луѓето кои имале калциум камења во бубрезите - 75% - 85% од пациентите.
4. Ограничете ја потрошувачката на оксалат.
Луѓето кои имале камен во бубрег од калциум оксалат треба да ја намалат потрошувачката на храна што ја содржи оваа супстанца: кафе, чај, кола, чоколадо, спанаќ, караница, јагоди, кикирики, грав, тофу, сладок компир, портокали.
5. Обрнете внимание на внесот на протеини.
Исхраната богата со животински протеини го зголемува ризикот од појава на камења во бубрезите, особено кај камења од урична киселина. Се препорачува да се консултирате со специјалист за препораки за количината на протеини потребни за телото во овие околности, како и за најдобрите извори на протеини.
Автор: Redactia MedLive.ro
Секое утро vitMATINA ви носи јасни и концизни совети кои ви помагаат да живеете здрав живот.