ВитМАТИНА Како да се пресмета индексот на телесна маса
Скалата не е апсолутен фактор за одредување на идеалната тежина/Фото: Photoxpress.com
Индексот на телесна маса се користи во медицината за да се утврди ризикот на човекот од развој на болести поради премала или премногу тежина. Сепак, ова е апроксимација и не го мери процентот на телесни масти.
Користената формула е едноставна: тежина (кг)/висина (м) 2. На пример: жена со тежина од 55 кг и 1,65 м, ќе има БМИ од 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Се разбира, има безброј компјутери на Интернет поставени за извршување на оваа формула. Треба да се напомене дека овој индекс ја рефлектира, во повеќето случаи, многу попрецизно од огледалото потребата за промена на исхраната или начинот на живот. После 20-та година од животот, толкувањето на индексот е исто за сите луѓе. Но, кај деца и адолесценти, возраста и полот се земаат предвид, пресметката е многу посложена.
Затоа, во случај на возрасни, индекс под 18,5 специфицира недоволна тежина. Во оваа ситуација, лекар или нутриционист ќе предложат третман на гоење на темата. Индексот помеѓу 18,5 и 24,9 е оној што ја цени тежината на субјектот како во нормалните граници. Се креваат помеѓу 25 и 29,9 сигнали за аларм, засегнатото лице се смета за прекумерна тежина. Од оваа точка, колку е поголем индексот, толку е загрозено здравјето, па дури и животот на лицето.
Индекс до 35 укажува на дебелина во класа I и индекс до 40 спаѓа во дебелина во класа II. Индексот повисок од 40 објавува морбидна дебелина, го привлекува вниманието на владината веб-страница на Американскиот центар за контрола и превенција на болести.
Погоре реков дека БМИ ја приближува идеалната тежина на една личност, но не и количината на маснотии во телото. Општо земено, со ист БМИ, жените имаат тенденција да имаат повеќе маснотии отколку мажите. Исто така, еден старец има тенденција да има повеќе маснотии отколку еден млад човек, дури и ако двајцата имаат ист БМИ. И, ако спортистите со високи перформанси и спортистите имаат поголем БМИ, тоа е поради мускулна маса, а не многу маснотии.
Затоа, добро е да се земе предвид дека индексот на телесна маса е метод за пресметка кој приближува на задоволително ниво за поголемиот дел од популацијата и е широко користен за едноставноста на формулата, но тој не е генерално валиден или непогрешлив.
Автор: Redactia MedLive.ro.
Секое утро vitMATINA ви носи јасни и концизни совети кои ви помагаат да живеете здрав живот.
Петру одговори на 16 август 2011 година - 12:53 часот врската е трајна
Јас имам 62 години, висок 1,67 м и приближно 100 кг. Јас сум хипертензивен, но со лекови Т.А = 120-80; Дијабетес тип II и зголемени триглицериди. И покрај сите овие заболувања, и само, велам дека се чувствувам добро (ако ги почитувам лековите). Читајќи многу написи во весници, почнав да се чувствувам се повеќе под стрес дека занемарувам дека сум неуредна со мојот животен стил, како. и така натаму Што да се прави? . Да верувам во себе, или да верувам во напишаното во романските медиуми ?
D. D. одговори на 16.08.2011 - 10:59 часот Постојана врска
На ваша возраст и со болестите што ги имате, мора да имате уреден начин на живот и диета, ако сакате да живеете за да ги видите внуците. Можеби не треба да верувате во сè што пишувате во медиумите, но огромното мнозинство на написи се точни или пренесуваат информации од здрав разум.
Треба да се одморите добро и да јадете здраво, што е можно помалку маснотии и што повеќе влакна. Слушајте го вашето тело - вашите болести се алармен сигнал.
Како заклучок, веќе не верувајте во себе затоа што се чувствувате САМО добро поради лековите и тоа ќе ве одржи во живот. Променете го вашиот животен стил, вежбајте (колку што можете повеќе - барем прошетки), одморете се добро и бидете многу внимателни што јадете, кога и како јадете. Контактирајте нутриционист ако не можете да ја контролирате вашата исхрана. И нужно се губат телесната тежина. Вашето срце, кое е толку болно, мора да испумпува крв за уште 20 кг. Дали сакате да видите колку дополнителен напор вложува срцето? Земете 2 вреќи од по 10 кг и одете со нив еден ден. Вака „се чувствува“ вашето срце и колку дополнителен напор вложува во него.
Добро здравје!
страница
Медицински тим МедЛајф - Дијабетес и исхрана