Вклучете ги протеинските калории во исхраната
Брои протеински калории?
на Дани124 »18 февруари 2017 година 19:01 часот
Одг: брои протеински калории?
на Ерик »18 февруари 2017 година 19:25 часот
Одг: брои протеински калории?
на Крцкав Мет »18 февруари 2017 22:51
Одг: брои протеински калории?
на Дани124 »18 февруари 2017 година 23:17 часот
Да, знам премногу, претпоставувам дека имам премногу висок вишок калории, добро, благодарам . не ми беше јасно јасно калориите
Одг: брои протеински калории?
на Рајнер Стал »18 февруари 2017 година 23:26
Одг: брои протеински калории?
на АДХД спортист »18 февруари 2017 година 23:26
Како дојде? Сметате сè до најмалиот именител. Постојат тони зеленчук со огромна количина калории и KH. Не броењето ги фалсификува резултатите, дури и само со 100 килокалории. Не бројте 100ккал за една недела и ќе имате грешка од 100гр. За 5 месеци тоа е неверојатни 2 кг. Ако тој тогаш го стори ова со сите други намирници, не треба да изненадува што одеднаш има 25 килограми повеќе на тоа.
Одг: брои протеински калории?
на Крцкав Мет »18 февруари 2017 година 23:43
Како дојде? Сметате сè до најмалиот именител. Постојат тони зеленчук со огромна количина калории и KH. Не броењето ги фалсификува резултатите, дури и само со 100 килокалории. Не бројте 100ккал за една недела и ќе имате грешка од 100гр. За 5 месеци тоа е неверојатни 2 кг. Ако тој тогаш го стори ова со сите други намирници, не треба да изненадува што одеднаш има 25 килограми повеќе на тоа.
Одг: брои протеински калории?
на Дани124 »18 февруари 2017 година 23:53
Да, тоа дојде повеќе или помалку ненадејно по 2-3 месеци, и јас секогаш мислев дека јаде јаде јади јаде . Не знам што да правам сега, само намалете ги калориите и продолжете да тренирате нормално или да започнете вистинска дефифиза (што всушност сакав да направам по една година)
Одг: брои протеински калории?
на sHoxZ »19 февруари 2017 05:32
Како дојде? Сметате сè до најмалиот именител. Постојат тони зеленчук со огромна количина калории и KH. Не броењето ги фалсификува резултатите, дури и само со 100 килокалории. Не бројте 100ккал за една недела и ќе имате грешка од 100гр. За 5 месеци тоа е неверојатни 2 кг. Ако тој тогаш го стори ова со сите други намирници, не треба да изненадува што одеднаш има 25 килограми повеќе на тоа.
Што не значи дека треба да го испуштите под масата.Се разбира, секогаш зависи од количината, но не е невообичаено да имам 300-400ккал дневно само од зеленчук.
Одг: брои протеински калории?
на Елеонора »19 февруари 2017 06:39
Тој нема да стави 25 килограми зеленчук
За да знаете каде сте воопшто, запишете сè што јадете и колку за една недела. (Значи нормално броење калории.)
Другото е прашање на вкус: дали сакате да ги извлечете 25-те излишни килограми половина година со сега чистата структура, а потоа да ги дефинирате со дополнителните килограми во едно движење? Или прво отфрлете го, а потоа започнете одново?
Одг: брои протеински калории?
на Дани124 »19 февруари 2017 07:17
Еленор напиша на 19 февруари 2017 година во 06:39 часот: Нема да стави 25 килограми зеленчук
За да знаете каде сте воопшто, запишете сè што јадете и колку за една недела. (Значи нормално броење калории.)
Другото е прашање на вкус: дали сакате да ги извлечете 25-те излишни килограми половина година со сега чистата структура, а потоа да ги дефинирате со дополнителните килограми со едно движење? Или прво отфрлете го, а потоа започнете одново?
Во никој случај не започнувајте од нула, исто така влегоа и мускули, само многу маснотии, мислам дека пишувам, како што рековте, сè за една недела и додавам kcal, како да знам што ми треба за причината? Дали се корисни овие компјутерски мрежи ?