Вклучување по скалите во калории

Вклучување по скалите во калории

Вашата потрошувачка на калории

Трчајќи по скалите 60 минути, трошите

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Трчање по скали за да изгубите тежина

Колку тежина ќе изгубите со трчање по скали и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за вклопување пресметува колку време треба да ја извршите активноста трчајќи по скали:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што тие користат за време на избраната активност (трчање по скали). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м:

---